立冬和冬至有什麼區別？

　　立冬和冬至是一天嗎

　　不是。立冬時間點在每年公曆11月7日-8日之間；而冬至時間點在每年公曆12月21日-23日之間。

　　立冬和冬至有什麼區別？

　　1、時間含義不同

　　立冬：每年公曆11月7-8日之間，中國把立冬作為冬季的開始。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意。

　　冬至：每年公曆12月21日-23日之間。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。古人認為自冬至起，白晝一天比一天長，陽氣回升，天地陽氣開始興做漸強，代表下一個迴圈開始，是大吉之日。

　　2、氣候特徵不同

　　從氣候上說，立冬在古代對於中國來說，是進入冬季的標誌。而冬至表明冬天最冷的時候來到，冬至日也是數九寒天的第一天。從傳統文化上來說，立冬的地位沒有冬至高，而冬至有“冬至大如年”的說法。冬至表明陰氣最重，但也表明陽氣開始生了，就象黎明前的黑暗時刻。冬至也是中國傳統曆法中歷算的起始日(這跟新年的起始不一樣)。

　　3、含義不同

　　立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

　　立冬後46天是冬至，至，不是“到”的意思，而是“至極”，俗話說到頭兒了。

　　4、天文位置不同

　　在天文上，冬至是太陽到達黃經270度，立冬是太陽到達黃經225度。冬至這天太陽光直射南迴歸線，冬至的第二天就將向北移。而立冬這天，太陽的直射點還在一天天南移。

　　在我們的生活當中，很多的人都會把立冬和冬至這兩個節氣混淆，尤其是對於這兩個節氣的日期來看，除了表面上的不同，本質上的不同更加值得大家注意，所以說，瞭解立冬和冬至的區別，對人們瞭解傳統的二十四節氣又進了一步。

　　立冬和冬至區別介紹

　　意思不同。立冬是終天的開始，是作物收割後要收藏起來的意思。而終至是開始進入數九寒天的標誌，在冬至這天北半球的白天最短，黑夜最長，日影最長。日期不同。冬表示冬季的開始，在公曆上立冬一般是每年的11月7日前後。冬至日一般在每年的公曆12月22日前後。氣候不同。從氣候上來說，冬就是剛剛開始進入天，而終至是終天最冷的時候到來，冬至是數九寒天的第一天。

　　立冬進補有益身體

　　從立冬開始一直到立春都叫冬三月，是一年中最冷的時節。要順應自然的變化，入冬以後起居調養都應該以養藏為主。冬季健康養生應講究進補均衡，冬季除了進食熱食或性熱的食物外，適當吃些性冷食物和冷盤，不但對身體無害，反而有益。冬令進補應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目進補。

　　2021冬至飲食養生大盤點

　　冬至是養生的大好時機，主要是因為氣始於冬至。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。各地在冬至時有不同的風俗，北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃餛飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣，在冬至時吃大蔥炒豆腐也不錯。

　　在二十四個節氣中，立冬和冬至還蠻像的，都有一個冬字，那麼立冬和冬至有什麼區別呢？立冬和冬至哪個排在前面呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　立冬和冬至有何區別

　　立冬和冬至的時間不同，立冬在公曆11月7或8日，而冬至在12月21到23日。兩個節氣在含義上也不同，立冬代表冬天的來臨，冬至表示陽氣開始回升。此外，它們二者在氣候上有差別，立冬時候，北方寒冷而南方溫暖，冬至時節，南北方都很寒冷。

　　立冬和冬至哪個在前面

　　立冬節氣在前。 立冬節氣是冬季的第一個節氣，冬至是冬季的第四個節氣。進入立冬節氣後就是冬天了，冬天天氣寒冷，身體血液迴圈減慢，日常要注意防寒保暖，飲食上以溫補食物為主，例如羊肉、牛肉等，為身體補充流失的能量。

　　立冬後起居方面要怎麼樣

　　起居方面，人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣著過少過薄、室溫過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高，則腠理開洩，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。

　　立冬後飲食方面怎麼養生

　　飲食方面，應注意少食生冷，多食一些溫潤厚重的食品。例如大白菜、蘿蔔、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，這些食品中富含的維生素能有效補充人體的需要。此外，冬季宜多喝溫水，養陰的同時還可以潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養陰的食物煲湯或燉煮。