立冬怎麼補冬+今年立冬這樣吃讓你整個冬天元氣滿滿

　　11月7日將迎來立冬節氣。立，建始也，表示冬季自此開始。隨後，小雪節氣也會隨之而來，表明著天氣將朝著寒冷的溫度再進一步。古人認為，冬天是對身體“進補”的大好時節，且天氣寒冷需進補以度嚴冬。因而民間一直有“立冬補冬，補嘴空”的說法。那吃什麼既能滿足口腹之慾，又能強身健體？

　　立冬補冬，吃這10種美味，增強抵抗力安全入冬

　　1、羊肉

　　立冬之後，寒氣漸濃。而羊肉是一種可以產生熱量的肉類，因為羊肉中性溫，既可以防寒保暖，也是滋補身體的最佳食物。寒冷的冬季，燉上一鍋熱乎乎的羊肉湯，全家人其樂融融的聚在一起喝上一碗，即幸福又健康。因此，寒冬時節，羊肉是養生達人的首選。

　　2、芋頭

　　芋頭雖然看起來不起眼，但是吃起來清香軟糯、黏滑爽口，是秋冬養生滋補的佳品，甚至被視為“冬季第一菜”。它含有多種人體所需的營養成分，如煙酸、維生素B1/B2、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鐵等，這些營養物質對人體都有很強的保健作用，經常食用可以增加人體的免疫力。另外，芋頭中還含有一種黏液蛋白質，這種物質被人體吸收後能夠產生免疫球蛋白，同樣有助於提高機體的免疫力。

　　3、雞湯

　　寒冷的冬季，來一碗熱騰騰的雞湯，可以讓你從胃暖到心，雞湯中加入生薑等溫補的食材，更是能幫助發熱，幫你抵禦寒冷。雞湯經過長時間的燉煮，熬煮出精華，雞肉中富含蛋白質，微量元素等，能幫助修復身體，補充營養，增強抵抗力，能幫助預防寒冷帶來的感冒。

　　4、紅薯

　　紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。

　　β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。

　　5、海帶

　　海帶中含有大量的碘，碘是分泌甲狀腺素的主要材料，而甲狀腺素能加速體內組織細胞的氧化，增強基礎代謝率，增加身體產熱能力。所以，冬天怕冷的人，可以適當多吃一些海帶，有利於提高自身的禦寒能力。

　　6、蘿蔔

　　蘿蔔含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。可見蘿蔔對調理脾胃作用不小，所以有“冬季蘿蔔賽人參”之說，對冬季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

　　7、白菜

　　白菜可謂是冬天餐桌上的常客，自古就有“冬日白菜美如筍”的說法。冬季經常吃白菜可防止人體內部維生素C缺乏症，並且對於預防壞血病也有幫助。白菜中含有的植物纖維、果膠和維生素等，可以有效阻止腸道吸收膽固醇和膽酸汁的作用。對膽結石和動脈硬化患者有很好的防治作用。由於白菜具有增強胃腸蠕動的功效，所以有很好的助消化、助解毒和減肥效果。

　　8、紅棗

　　《本草綱目》中記載：紅棗味甘、性溫，能夠起到補中益氣、養血生津等作用。這是因為紅棗中含有微量元素鐵和鈣，維生素C、並且含有十多種氨基酸，對氣血不足有較好的改善作用。研究發現，人體血液中血紅素低會特別怕冷，增加鐵元素的攝入量則可以提高身體的耐寒能力。所以，冬季適當吃些紅棗，不但能夠補氣養血，還可以增加抗寒能力。

　　9、餃子

　　餃子是最有中國特色的食物之一，在如立冬、春節等一些很重要的時候我們都會吃餃子。每年立冬之時，家家戶戶都會在家包餃子，俗稱“捏耳朵”，據說這個習俗也是源於“吃哪兒補哪兒”的民語，希望吃了有肉有菜又暖暖和和的餃子會溫暖一冬天。

　　10、板栗

　　立冬之後天氣越來越冷，一些抵抗力差或者有老胃病的人可能就開始出現胃不舒服、脾胃失調等情況。

　　板栗性溫味甘，入脾、胃、經，富含糖類、膳食纖維、多種維生素、脂肪、澱粉以及多種微量元素，具有健脾養胃、補腎健體、延年益壽的功效，所以板栗是立冬進補的上佳食物。

　　立冬是24節氣的第19個節氣，也是冬季的開始。立冬時節過後風會比較多，降水量會逐漸減少，空氣變得越來越乾燥，立冬前後南北的差異是特別大的，尤其在溫度方面，所以在選擇禦寒的衣物方面有巨大的區別。那麼立冬過後穿什麼衣服比較合適呢？

　　2022年立冬過後穿什麼衣服

　　立冬過後天氣的溫度比較低，逐漸的進入寒冬狀態。和夏天換掉衣裳一樣，冬天加上的衣裳要慢慢的穿加，不能從一開始降溫就加很多的衣裳。要讓身體有一個適應季節變化的過程。如果白天的溫度在14℃左右出門的時候，我們可以穿一些風衣外套，夾克西裝等衣裳，如果溫度降低到了2℃，例如在寒冬之後的早晨和夜晚，溫度都比較低，需要我們穿毛衣，大衣，羊毛衣，玉羽絨服，防寒衣等保暖。

　　立冬補冬不補嘴空的意思

　　秋收冬藏，冬天的開始代表著勞動了一年，有一個豐富的收穫，所以在立冬這一天，人們會做一桌豐盛的美食來犒賞一家人的辛勞。“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。嘴饞了，該吃點好吃的了。除了美食，立冬補冬,補嘴空還是一句與立冬節氣相關的諺語,意思是:立冬節氣到來,標誌著這一年的冬天正式來臨。此時草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳，在冬天做好春天播種的準備，休養的準備，這樣來年春天才能迸發出生機勃勃的狀態。

　　立冬三候

　　立冬的三後，可以準確的劃分和理解出立冬這個時節的特點。一候水始冰，從字面上就很好理解，始字就是開始的意思，所以這個句話就是水開始結冰。立冬作為入冬的第一個節氣，溫度也從這一刻開始迅速下降到0度以下，出現了水開始結冰的現象。二候地始凍，地始凍結合第一候也很好理解，意思是土地也開始被凍住。三候雉入大水為蜃，意思就是野雞進入了水裡變成了哈唎，這樣聽著是不是很奇怪，其實這和候鳥遷徙，蛤蜊習性有關係，有些鳥類有冬季南遷越冬的習性，而南面又是大海，所以就造成了鳥類進海里的錯覺。總體可以看得出來，立冬最具體的表現是溫度的下降，導致周圍環境的改變。

　　每一個人來到這個世界上肯定是有著自己各方各面的運勢的，但是有的時候自己的財運，可能沒有太明顯的作用，在這個時候他們需要考慮的就是會受到哪一些方面所產生的影響，如果說找到了最主要的那個因素，就可以及時的去解決的。

　　房子可以招財的風水擺件

　　在家庭風水中水生植物是招財的好道具，取其遇水則發的象徵意義。而玄關是一間房子的出入口，在風水中又稱為內明堂，所以玄關的風水好壞與家人的事業運勢有著密不可分的關係。如果能在進入大門門口外，或玄關處擺放一盆水生植物，有利於聚財，當然擺放後也別忘了要定期澆水，以防植物因缺水而枯萎。但是可別為了貪圖方便，在門口擺上假樹，或是在門內放置假花，這樣不但帶不來好風水，還很有可能招來壞的風水。

　　房子可以招財忌諱的擺件

　　一，馬頭朝外

　　家裡擺放有馬的物品，須把頭朝向外面，如馬頭朝內，會踏碎傢俱，造成家宅不寧。

　　二，獅子成雙

　　家裡擺放的獅子必須得雌雄成雙，這樣才能起到鎮宅，保平安的效果。如果擺放一隻的話，不如不擺。另外獅子的面最好朝向大門，如果不能朝向大門的話，也可朝向窗戶，切記朝內。

　　三，老虎上山

　　如果準備在客廳裡掛老虎的畫，最好選虎頭向上的。虎頭向上，表示上山之虎，如果虎頭朝下，寓意老虎下山必定傷人，家人容易出現傷病。

　　四，大船如港

　　船出港裝著金銀珠寶滿載而歸，靠港方可解除安裝，如家中放有風水船，其船頭必須朝向屋內，這樣錢財才不會被帶出去。

　　五。劍宜帶穗

　　劍有擋煞化煞作用。但在家裡掛的劍，必須劍把上帶有穗的，穗與歲同音，因此家裡掛有帶穗的劍，寓意歲歲平安，家人都平安。

　　房子和財運之間的關係

　　有關係的，風水學可以說是中國五千年文化傳承下來的，其實房子的朝向一直是人們很關心的一個問題，實際上好的朝向確實是可以給我們帶來財運的，我們在購買房子的時候也需要看看朝向是怎麼樣的，如果是你想要發財的話，那麼最好就是選擇東北朝西南的房子，這樣的房子對我們的事業發展是有利的，特別是對於創業的人來說就更加的好了，如果是想要選擇穩定的家居環境，這樣的話選擇坐北朝南的房子最好。