立冬進補的句子

　　1.願你駕著快樂的雪橇在吉祥的大道上幸福航行，沐著愜意的雪海伴著自在的雙槳輕鬆地駛入健康的港灣，這個立冬，你是節日的主宰，願快樂幸福，輕鬆愜意統統非你莫屬。

　　2.冬天匆匆接了秋天的班，帶著它給大自然的禮物，來到了人間。

　　3.雪花飄飄立冬到，允許我來嘮嘮叨；天冷霜寒空氣燥，多穿衣服防感冒；心情放寬常微笑，越看越美臉兒俏；開心快樂來擁抱，財源滾滾少不了；知足常樂真美妙，幸福就會將你繞！

　　4.風是寒的，天是冷的，立冬來到這是真的；水是冰的，情是暖的，真摯的問候是不打折的。立冬到了，願你添衣禦寒多保重，一切安好幸福長！

　　5.雖隔兩地，不曾忘記。冬季漸近，注意身體。天氣再冷，莫忘聯絡。一條祝福，暖暖心意。若打噴嚏，我在想你。親愛的朋友，立冬了，請保重身體！

　　6.歲月如梭匆匆過，人生聚散是無常，立冬節氣又來到，氣溫下降加衣裳，牽掛問候忙送上，天冷防寒保健康，心中祝福贈於你，朋友情誼無限長！立冬節氣祝願朋友開心，順利！

　　7.立冬，幸福的起點；降溫，請你時刻注意；鍛鍊，確保健康的要點；快樂，是祝福的始點；祝福，是簡訊的要點；祝你永遠是人們關注的焦點；快樂甜蜜沒有終點！立冬快樂！

　　8.春有春的“風情”，夏有夏的“熱情”，秋有秋的“柔情”，冬有冬的“溫情”，我有我的“專情”，那是不變的“真情”。立冬了，願你冬日吉祥，幸福快樂暖融融。

　　9.有些話語像是雪花，平淡卻純潔！有些思念像是北風，乾燥卻強勁！有些問候像是冬天，嚴寒卻溫馨！今日立冬，願你幸福快樂！

　　10.立冬節氣到了，我用手機編織一件毛衣送給你，袖子是我的問候，衣襟是我的祝福，領子是我的關懷，釦子是我的愛戴，乘著這條簡訊送到你的身邊來，祝你立冬愉快！

　　11.立冬時節寒風嘯，大雁無蹤山雞跳。只有喜鵲把喜報，今有喜事來報到。立冬頭天如意笑，家家戶戶放鞭炮。祈盼冬天吉祥照，美滿安康幸福耀。願你立冬安康抱！

　　12.立冬立冬立刻凍，立凍你的煩惱，立凍你哀愁，立凍你困擾；願我的問候，像暖暖的太陽，給你拼搏的雄心，闖蕩的力道，進取的心態；祝你立冬快樂，萬事順心，事業立成！

　　13.立冬到，寒冷到，空閒雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之餘跳一跳；立冬到，簡訊到，送來思念和關懷；立冬到，祝福到，健康快樂伴隨你！

　　14.立冬到，臘梅俏，寒風緊，雪花飄。想念你，問聲好，要保暖，加外套，多快樂少煩惱*看得開，心情妙。你幸福，最重要，誠祝願，冬天好！

　　15.我讓葉子伴著秋風遊走，讓雪花隨著風兒飄散，讓太陽跟著藍天回家，讓月亮帶著星星共舞，祝你立冬快樂！

　　1.立冬了，清瑩的雪花在風中飄蕩，純純的友情在心絃滑動，暖暖的問候願為你保暖禦寒，深深的祝福在萬水千山飛送。朋友，天冷了，多保重身體，願你幸福安康，有一個開心快樂的冬季！

　　2.立冬節氣不俗，五大誤區別涉足：稍稍降溫蓋厚褥，矇頭睡覺空氣汙，日曬過長骨質疏，緊閉門窗不出戶，運動減少屈指數。擺脫誤區，立冬健康必須！

　　3.在嚴寒的冬日裡，我最愛那冬日早上的一抹陽光。早晨，推開窗子，儘管寒氣逼人，但是在東方卻露出了那一絲絲暖暖的陽光。看，陽光灑在小草上，為小草披上了一件金色的外衣，陽光

　　4.秋冬交替，涼氣來襲，記得添衣，保重身體。朋友關懷，不可代替，誠心誠意，是我心意，問候一句，常常聯絡，祝福送你，願你如意，立冬快樂！

　　5.我讓葉子伴著秋風遊走，讓雪花隨著風兒飄散，讓太陽跟著藍天回家，讓月亮帶著星星共舞，上帝問我還要啥？我說：祝你冬天快樂！

　　6.今天是立冬，這裡提前祝所有新老朋友：立冬安康，快樂每天！

　　7.立冬了，送你一束璀璨的陽光，照耀你整個人生；送你一朵晶瑩的雪花，甜蜜你整個心窩；送你一聲樸素的問候，溫暖你整個寒冬。祝你立冬快樂，記得保暖喔！

　　8.立冬天氣寒了，朋友聯誼勤了。衣服穿的暖了，友誼情感深了。冬季農活閒了，走親串友忙了。簡訊傳遞多了，親情友親近了。幸福吉祥樂了，美滿健康笑了。

　　9.皎皎月華里，我理不完的情懷太多，太多；茫茫詩海里，我撥不動的情愫太多，太多；悠悠歲月裡，我訴不盡的祝福，太多，太多。只願這個立冬，你甜蜜的祝福太多，太多；你無憂的快樂太多，太多。

　　10.立冬了，北風吹，雪花飄，天氣轉冷了，加衣的加衣了，蛻皮的蛻皮了，換毛的換毛了，溫馨提醒：你也挖個洞，儲存好糧食，和你的同伴一起冬眠去吧。

　　11.那雪花潔白如玉，它是天宮派下的小天將，還是月宮桂樹上落下的玉葉呢？雪花像美麗的玉色蝴蝶，似舞如醉；像吹落的蒲公英；似飄如飛；像天使賞贈的小白花兒；忽散忽聚，飄飄悠悠，輕輕盈盈，無愧是大地的傑作！只見眼前的雪花像蝴蝶一樣調皮，一會兒落在屋簷下，一會落在樹枝上，還不時飄在行人的臉上。

　　12.寒窗曉月，暮然回首，臘梅獨開冬將至；清霜鋪地，晚風漸涼，無喜無憂情相守；迷霧洶湧，秋去冬來，一聲問候暖依舊；立冬已到，簡訊相告，天冷加衣勿感冒；值此立冬之際，願你身體健康，生活幸福，天天好心情。

　　13.立冬啦，祝你：好運像雪花紛紛而落，煩惱像落葉深深埋藏，幸福像冰塊堅不可摧，壓力如蛇娃已然冬眠，情誼如松柏長青不萎，日子像炭火暖暖融融！

　　14.立冬的夜冷颼颼，冷得讓我深感窒息。每當傷心彷徨的時候，在這裡找不到一個可以傾訴衷腸的人。偶爾幾行自我慰藉的文字，卻顯得如此蒼白無力。有時候真的很想痛哭一場，可淚水早已被我遺忘在了童年時代。曾經也想過大醉一場，可醒來後終還是要面對的。最後，我只有一次又一次地沉淪。

　　15.送你一雙手套，讓你手兒不再冰冷；送你一雙棉鞋，讓你腳丫不再懼寒；送你一頂帽子，讓你心窩溫暖如春；送你一句祝福，願你立冬幸福滿足。

　　在人們還在享受秋日溫情的暖陽時，時間已飛快地來到了11月，立冬飄然而至。立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，在民間有立冬補冬之習俗。每逢這天，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是隻有這樣到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，立冬日我們到底該注意些什麼？怎樣調養是我們今天的主要話題。

　　● “三九補一冬 來年無病痛”

　　按我國傳統民間習慣，“立冬”代表著冬季的開始。“冬者，天地閉藏，水冰地坼。”自然界陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點，冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要。

　　冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

　　冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C，並因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。那麼人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經常調換品種，合理搭配,補充人體維生素需要。

　　俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，冬季也是進補的好時機，但要提醒大家的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助於增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。

　　●立冬補冬 不可盲目“進補”

　　飲食調養要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調節飲食。少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆漿、牛奶，多吃蘿蔔、青菜、豆腐、木耳等。這裡須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區與東南沿海的氣候條件迥然有別。

　　冬季的西北地區天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區雖已入冬，但氣溫較西北地區要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還應因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體(體質)有虛實寒熱之辯，本著人體生長規律，中醫養生原則，少年重養，中年重調，老年重保，耋耄重延。故“冬令進補”應根據實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。