立秋以後多久才涼快

　　立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示草木開始結果孕子，收穫季節到了。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。立秋以後，由於熱帶海洋氣團退居到海上，日照市的上空逐漸受變性的西伯利亞氣團控制，出現全年最宜人的秋高氣爽天氣。

　　但是，由於基本受單一的氣團控制，早晚風向變化較大，往往是夜間吹西北風，白天吹南風。所以，立秋後會造或天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大現象，有時早上穿長袖都覺得寒意非常濃，但到了中午，穿短袖還是感覺熱，這也就是為什麼民間有秋老虎這一說法。

　　立秋後的秋老虎一般發生在8、9月之交，持續的時間大概為14-25天，所以不管是哪一年，一般來說立秋之後基本還會熱一個月左右。

　　立秋之後要到的三伏天結束天氣才會變涼快，今年2019年三伏天最後一天是8月20日，8月20日之後天氣才會開始涼快。

　　今年2019年立秋時間：公曆的8月8日

　　立秋後的第一個庚日時間：8月11日，庚辰日，末伏第一天。

　　8月11日庚辰日就是末伏的第一天，三伏天一伏是十天，所以今年的三伏天要到8月21日才結束。在2019年8月8號立秋之後到8月20日三伏天結束的這段時間，天氣依然是十分炎熱的。

　　民間有“立秋3日涼風至”的說法，但立秋後大區域性地域仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不分明，氣溫仍可到達31-33℃，日均勻氣溫仍屬偏高形態，天氣仍然“悶熱”。

　　立秋節氣是一年之中比較重要的一個節氣，也是季節變化比較明顯的一個節氣，這個時候很多地方都會慢慢進入秋天。立秋後三伏天和秋老虎還沒有結束，所以廣東地區的天氣還是比較炎熱的，一般至少要一個多月之後才會開始變涼爽。

　　2022廣東立秋後多久才涼快

　　至少一個月左右會開始逐漸變得涼爽起來。

　　立秋後，太陽在地面附近的照射強度沒有降低，但隨著秋虎的接近，逐漸變熱。在接下來的一個月裡，太陽的公轉發生了變化，其位置轉移到了黃經度的150°和165°，氣候開始從熱變冷，從冷變冷。

　　立秋後，廣東的氣候依然炎熱。廣東地處沿海地區，屬亞熱帶季風氣候，夏長冬少。春季和秋季，各季節的溫度都高於中國中部和北部。廣東的氣溫將下降到11月左右。在冷空氣的影響下，氣溫開始下降，廣東開始進入寒冷期，但熱帶氣旋登陸廣東時也會出現暖冬現象。

　　立秋節氣吃什麼

　　1、吃茄子

　　秋天的茄子必須在秋天吃。茄子是涼爽的性質，其中含有大量的維生素和微量元素。具有清熱涼血、通腸益氣的功效。有句俗話叫“夏初種茄子，秋初吃茄子”，是指在秋初吃茄子的典故。當談到節氣秋天，這意味著秋天已經正式進入。這時，還有一些又幹又熱，有必要吃些涼的食物來幫助身體清火。此時收穫的茄子被稱為“秋茄子”。“秋茄子”味道細膩，有獨特的香味，比普通茄子味道更好。

　　2、天氣乾燥時多吃黃瓜

　　黃瓜是一種很好的飲食。黃瓜營養豐富，其中含有纖維素、脂肪、維生素、糖、微量元素、蛋白質等成分。飯後清熱、解毒、消腫、排水。立秋之後，天氣乾燥炎熱，黃瓜涼爽。吃一些黃瓜可以幫助清熱，而且黃瓜含水量高。經常飲用也可以為身體補充水分。因此，黃瓜是秋天的必吃食物。

　　立秋後要注意什麼

　　1、飲食習慣

　　秋天，我們應該多吃煮熟的、鬆軟的、開胃的和易消化的食物，尤其是對有消化道疾病的人來說。在秋天，我們應該少吃多餐。立秋後，隨著天氣逐漸涼爽宜人，人們的食慾也會逐漸好轉。少吃辛辣、刺激性和油炸食物，避免腸胃不適。

　　2、保暖

　　立秋後，天氣將逐漸轉涼。因此，我們應該注意保暖，避免感冒和發燒。

　　3、進補方面

　　許多人認為補品應該在秋天服用，但不應該盲目服用，以免引起身體不適應和導致其他疾病。

　　4、注意衛生

　　在立秋，你應該更加註意衛生。有些食物容易變質。因此，如果食物變質，你應該及時扔掉，以避免疾病進入你的口腔。

　　5、注意早起早睡

　　立秋時節，天氣清爽。早睡可以使陽氣積聚在我們體內，這樣我們就可以成為上帝。如果你早起，可以舒展肺氣，防止過度收斂。

　　6、作息有規律

　　早睡早起。你應該每天睡8-9個小時。如果你晚上睡眠不足，你應該花一個小時休息一下，但你不能睡太多。睡覺時，注意保暖，防止冷空氣侵入身體，誘發呼吸道系統、感冒等疾病。你不能蒙著頭睡覺。為了保持皮膚的水分，我們應該做好皮膚的清潔和衛生工作，積極預防感染。