立秋吃了對身體有什麼好處+立秋的應季水果是什麼

　　立秋前後的食物會逐漸的從高熱量的食物轉變為蔬菜，水果，因為秋天是一個比較乾燥的季節，大量的水分能夠幫助我們的身體進行一些必要的調理，所以建議在秋天的時候養成喝水的好習慣。

　　立秋吃了對身體有什麼好處

　　立秋前後的溫差變化還是比較明顯，部分人群可能會對於氣溫的改變產生身體上的不適，這個情況下，需要多吃一些粗糧，水果降熱的食物，也應該適當的補充蛋白質和維生素。立秋以後空氣溼度降低，常常會出現上呼吸道乾燥不適的情況，可以多吃新鮮的水果，如梨、甘蔗、葡萄、獼猴桃等，能生津止渴、潤喉去燥，水果中還含有豐富的果糖、維生素和礦物質，還能緩解秋乏，降低身體的疲憊感。還可以選擇吃潤肺、清熱的食物，如銀耳、百合、蓮藕、燕窩和白蘿蔔等。另外，立秋以後溫度降低，也適量吃肉類。

　　立秋的應季水果是什麼

　　立秋最明顯的水果就是梨子，因為立秋之後天氣會變得很乾燥，對我們的嗓子和身體都有很大的影響，秋梨膏不僅生津止渴，潤肺止痰，而且梨子也非常適合這個季節吃。立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

　　農事歌

　　時到立秋年過半，可能有澇也有旱，男女老少齊努力，戰天鬥地奪高產。棉花抹杈邊心，追肥時間到下限，天旱澆水要適量，防治病蟲巧把關。早秋作物漸成熟，防雀糟蹋要常轉。晚秋作物治追耪，後期管理不能軟。適時播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產。保護地菜籌建棚，底肥施足地深翻。大積大造農家肥，割曬青草抽時間。林木果樹管理好，摘下果梨去賣錢。畜禽管理要加強，要緊預防牛流感。餵魚注意多投草，魚病防治至關鍵，坑內菱角採下來，繼續管好藕葦芡

　　1、美白，草莓是具有美白效果的，草莓中是含有很多的氨基酸的，這個對於我們身體的成長很有幫助，由於在草莓中含有的維生素很高，那麼就會對於消除我們細胞間的鬆弛和緊張狀態，有利於肌膚健康。

　　2、抗老化，草莓為什麼會具有抗老化的功效呢，其實草莓中含有一種花青素的營養元素，就是因為這麼的存在，可以有利於改善我們肌膚的彈性的，可以讓你少長一些皺紋的，所以說是可以抗老化的。

　　3、預防視力。對於草莓的這項作用，我想很多人都不知道，其實草莓中的花青素是可以對於眼睛是有很好的預防功效的，而且還是可以有利於增強人的視力，對於很多想不想戴眼鏡的人美眉來說，要多吃哦。

　　4、經常吃草莓的人對於防止神經衰弱是有一定的幫助的，另外草莓是可以增加腦力的，對於記憶力的衰退有一定的效果。

　　5、可以抗菌，對於現在說的這種莓是一種蔓越莓，其實這個對於油門螺旋桿菌有有一定功效的，而且還是有著很強的抗氧化作用。

　　漢堡的壞處：1、一個巨型漢堡會佔到一個人全日近半熱量需求，脂肪更近乎超標，長時間進食會導致肥胖、高血脂、高膽固醇等健康問題。

　　2、易上火，經常吃會導致營養不良，缺少維生素。

　　3、尤其是青少年不宜過多食用快餐食品，長期食用漢堡，成年後變胖的可能性就會大大的提高。