立秋就不熱了嗎

　　立秋並不是馬上就不熱了，雖然立秋後早上和晚上會變得涼快，但是中午的日頭還很足。此時還處於三伏天之中，民間有“秋老虎”一說，要到處暑之後，暑熱才能真正終結。

　　當太陽到達黃經135度，每年的8月7日或8日為立秋。《月令七十二候集解》：“七月節，立字解見春(立春)。秋，揪也，物於此而揪斂也。”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。

　　大暑是一年中最熱的嗎

　　大暑是一年中最熱的。

　　大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。也就是說，大暑是全年最熱的一段時期，而非一天。

　　而導致大暑是一年中最熱的時期，是因為近地球表面的熱量主要來源於太陽，每年從夏至開始，太陽直射北迴歸線，地球表面獲得的熱量最大。其次，大暑期間晝夜時差較大，白天時間13個小時，夜間11個小時，時差達2小時。由於夏季白天長、夜晚時間短，白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多，收支不平衡，所以近地球表面的氣溫積累會越來越大，以至在大暑節氣期間氣溫累積達到最大值。

　　所以，正是因為太陽高度角和熱量收支兩方面的原因，導致大暑期間成為我國一年之中氣溫最高的時候。

　　大暑過後就不熱了嗎

　　大暑過後的天氣還是會熱的。

　　大暑是夏天中最熱的一段時間，到了大暑節氣後，天氣會逐漸的升高，所以，大暑節氣後，天氣不僅會變涼，反而還會越來越熱，所以，到了大暑節氣就要開始給自己做防暑、避暑措施了。

　　也有的朋友會好奇，那麼，大暑過後還要熱多久？

　　大暑後30-60天之間天氣就會逐漸轉涼了。

　　大暑後15天開始進入立秋節氣，大暑後30天開始進入處暑節氣，到了處暑節氣之後，我們就徹底要和夏天告別了，此時溫度開始轉涼，之後氣候會慢慢由涼轉寒，再過一段時間就會進入冬天。

　　大暑清熱消暑的幾種水果

　　蘋果：蘋果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。

　　椰子。椰肉味甘，性平，具有補益脾胃的功效，椰汁具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內熱盛的人不宜常吃。

　　檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下嚥，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　櫻桃。櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅，櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。

　　大暑喝幾款粥湯防暑

　　薄荷五豆湯材料：綠豆、赤小豆、黃豆、黑豆、白扁豆各20克，薄荷5克。

　　製法：以上五豆清洗浸泡後加水適量，大火煮沸後，小火續煮1小時左右，加入薄荷再煮5分鐘，放溫後代茶飲。

　　百合赤豆粥材料：白米50克，小米30克，赤小豆20克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量。

　　製法：白米、小米淘洗乾淨，赤小豆、蓮子、百合洗淨後浸泡1小時，然後與白米、小米一同放入砂鍋中，加水適量，大火煮開後小火續煮1小時，加入冰糖調味。

　　綠豆薏仁芡實粥材料：綠豆30克，薏仁20克、芡實20克、小米30克，冰糖適量。

　　製法：小米淘洗乾淨，綠豆、薏仁、芡實洗淨後浸泡1小時，與小米一起放入煲中，加水適量，大火煮開後轉小火，煮約1小時，加入冰糖調味。

　　淮蓮老鴨湯材料：淨老鴨500克，山藥50克，蓮子30克，石斛20克，薏米30克，陳皮5克，生薑3片，蜜棗2粒。

　　製法：將材料洗淨後，老鴨和山藥切塊，全部材料放入煲中，加水適量，大火煮沸後轉至小火，煮約2小時加鹽調味即可。

　　三伏天是一年之中最熱的一個時期，也是冬病夏治的一個好時機，很多人都會在這個時候保健養生。三伏天會有高溫天氣，一般會持續三四十天，過了三伏天之後也不會立刻邊涼快，還會熱一段時間。

　　2022年三伏天過了就不熱了嗎

　　並不是。

　　雖然三伏天是一年中最熱的時期，三伏天過後氣溫會略有下降，但後面還有秋天的老虎。在這個時候，天氣溫度也很高，人體會感到很熱，所以它不會開始冷卻。

　　但總的來說，經過三伏天，天氣會變得相對乾燥。雖然白天的溫度仍然很高，但早上和晚上的溫度將緩慢下降。在這個時候，也要避免感冒。

　　三伏天要熱多久

　　30~40天。

　　三伏天的持續時間每年都不同，有三個時期，即第一個、中間和最後一個，其中第一個和最後一個通常為10天，而中間的時間不確定，可能為10天或20天。中期的長度主要與夏至期間的狗頭數有關，因為伏天的潛伏期是根據2022年夏至期間的狗頭數計算的，因此今年的伏天數為40天。

　　三伏天如何預防高溫中暑

　　1、遮陽傘

　　旅行時為了避免烈日，你可以戴遮陽傘、太陽鏡和雨傘。走路時儘量走在涼爽的地方，出門時塗防曬霜。

　　2、多喝水

　　夏天多出汗，多喝水，保證充足的水分攝入，補充鹽和礦物質。

　　3、喝涼湯

　　多喝些清涼飲料。一些飲料可以有效降低體內熱量，是預防中暑的好選擇，如涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花茶、涼菊花茶、西瓜、黃瓜、番茄等。

　　4、充足睡眠

　　保持充足的睡眠，夏季白天長，夜晚短，再加上高溫和人體新陳代謝迅速，很容易造成睡眠不足，導致精神抑鬱和中暑。最好每天保證8小時左右的睡眠。

　　5、穿寬鬆的衣服

　　當你穿著寬鬆的衣服外出時，不要穿化纖衣服，以免出汗和及時散熱。穿棉、麻、絲的衣服，要吸汗。

　　6、少吃多吃

　　你應該少吃多餐。當你吃得更多時，你會攝入更多的卡路里。如果你選擇少吃多餐，你可以分散和集中你的熱量攝入。

　　7、塗抹香精

　　塗抹香脂精華，防止中暑。在炎熱的天氣裡，出門前在人身中部、太陽穴和陰涼處塗抹一些香精，可以有效預防中暑。

　　8、避免在陽光下工作

　　避免在中午工作，因為中午太陽最強，溫度最高。工作的人最好避開這段時間。此外，不要連續工作。高強度的工作也是中暑的原因之一。