1、立秋節氣養生，可以吃一些滋陰潤肺效果好的食物，像是梨子、銀耳、木耳、花生和冰糖等。
2、立秋節氣養生，可以吃一些健脾胃的食物，像是山藥、栗子、大棗和山楂等。
3、立秋節氣養生，可以吃一些白蘿蔔、冬瓜，白蘿蔔和冬瓜都可以熬湯喝，它們可以清熱解毒、化痰止咳。
4、立秋節氣養生，多喝一些粥也不錯，像是紅棗蓮子粥、荷葉粥、綠豆粥以及蝦米山藥粥等等。
5、立秋節氣養生，不要吃太涼、辛辣、油膩類的食物，這些食物會加重秋燥。畢竟，秋天天氣太乾燥，吃太重口味的事物，不利於身體健康。
1、立秋節氣養生，可以吃一些滋陰潤肺效果好的食物，像是梨子、銀耳、木耳、花生和冰糖等。
2、立秋節氣養生，可以吃一些健脾胃的食物，像是山藥、栗子、大棗和山楂等。
3、立秋節氣養生，可以吃一些白蘿蔔、冬瓜，白蘿蔔和冬瓜都可以熬湯喝，它們可以清熱解毒、化痰止咳。
4、立秋節氣養生，多喝一些粥也不錯，像是紅棗蓮子粥、荷葉粥、綠豆粥以及蝦米山藥粥等等。
5、立秋節氣養生，不要吃太涼、辛辣、油膩類的食物，這些食物會加重秋燥。畢竟，秋天天氣太乾燥，吃太重口味的事物，不利於身體健康。
現如今人們的生活比較的快節奏，很多人在壓力下睡眠的狀態都不是很好，十分容易產生眼袋，眼袋生成的根本原因是脾胃虛弱。那麼消除眼袋吃什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。
1、綠茶
綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質量，讓人不容易有疲勞感覺。
2、菊花
菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用，在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。
3、海帶
海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的迴圈，起到一個緩解眼袋形成的作用。
4、雞蛋
雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以透過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助於緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿蔔所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
描寫立秋節氣的詩句
1.中秋作本名小秦王，入腔即陽關曲暮雲收盡溢清寒。——蘇軾《陽關曲》
2.白酒新熟山中歸，黃雞啄黍秋正肥。——李白《南陵別兒童入京》
3.茂陵不見封侯印，空向秋波哭逝川。——溫庭筠《蘇武廟》
4.寒山幾堵，風低削碎中原路，秋空一碧無今古。——陳維崧《醉落魄·詠鷹》
5.晚雲都變露，新月初學扇，塞鴻一字來如線。——周德清《塞鴻秋·潯陽即景》
6.歌管樓臺聲細細，鞦韆院落夜沉沉。——蘇軾《春宵·春宵一刻值千金》
7.鄉書不可寄，秋雁又南迴。——韋莊《章臺夜思》
8.昨夜秋風入漢關，朔雲邊月滿西山。——嚴武《軍城早秋》
9.一年兩度錦城遊，前值東風后值秋。——羅隱《魏城逢故人》
10.輕肌弱骨散幽葩，更將金蕊泛流霞。——蘇軾《趙昌寒菊》
11.銀漢無聲轉玉盤。——蘇軾《陽關曲》
12.何因不歸去?淮上有秋山。——韋應物《淮上喜會梁川故人》
13.落日心猶壯，秋風病欲疏。——杜甫《江漢》
14.曉月暫飛高樹裡，秋河隔在數峰西。——韓翃《宿石邑山中》
15.深秋簾幕千家雨，落日樓臺一笛風。——杜牧《題宣州開元寺水閣閣下宛溪...》
立秋經典詩詞詩句鑑賞
《立秋》
【宋 劉翰】
乳鴉啼散玉屏立，一枕新涼一扇風。
睡起秋聲無覓處，滿階梧葉月明中。
劉翰，字武子，長沙（今屬湖南）人。曾為高宗憲聖吳皇后侄吳益子據門客，有詩詞投呈張孝祥、范成大。久客臨安，迄以布衣終身。今存‘小山集》一卷。事見《兩宋名賢小集》卷三。五、《玩湘看舊集》前編卷二三小傳。這首詩寫詩人在夏秋季節交替時的細微感受。彷彿立秋一到，大自然就換了一副面孔。人們的生活也發生了顯著變化。全詩意境時令感極強，境況緊扣題意，構思很巧妙。
《立秋》
【宋 方回】
暑赦如聞降德音，一涼歡喜萬人心。
雖然未便梧桐落，終是相將蟋蟀吟。
初夜銀河正牛女，話朝紅日尾費參。
朝廷欲覓玄真子，蟹舍漁蓑煙雨深。
方回（（ 1227-1305），元代文學家。字萬里，別號虛谷。徽州款縣（今屬安徽）人，南宋理宗時登第。著有《桐江詩集》。這首《立秋》表達了詩人在秋天來臨之際的喜悅心情，雖然天氣依然很熱，但終於可以看到希望了。
《立秋日曲江憶元九》
【唐 白居易】
下馬柳蔭下，獨上堤上行。
故人千萬裡，新坪三兩聲。
城中曲江水，江上江陵城。
兩地新秋思，應同此印睛。
元九：元棋，白居易的好友，著名詩人。這是詩人立秋日遊曲江，憶念好友元棋的一首詩。立秋之日，詩人騎馬出郊，在江堤上齲齲獨行。這時候詩人想到了千里之外的朋友，思念之情油然而起。一個在曲江池畔，一個在汀陵〔湖北江陵）城中。於是詩人想象著，此刻元棋也一定在思念著自己，兩地秋思同樣深切。這首詩明白如話，語言上很有特點。詩人用了眾多的重複字，“下馬柳蔭下，獨上堤上行”、“江上江陵城”，似乎是在刻意打破陳規，自創新格。