站樁後如何收功

　　1、調整呼吸，使呼吸均勻。在整個站樁過程中都必須呼吸均勻，只有呼吸均勻了，才能使身體真正放鬆沉靜下來。

　　2、保持膝蓋彎曲，先不要直立，元氣依然在執行中。

　　3、雙臂緩緩放下，兩手掌自然貼於腿側。

　　4、雙臂緩緩平行抬起，意念之中天地靈氣都在不斷的聚集。

　　5、雙臂與肩平行時，手掌上翻。

　　6、雙臂繼續合攏，至45度角時稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動。

　　7、繼續捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂在百會穴。

　　8、雙手平行下走彙集于丹田。然後雙手垂於腿兩側。

　　9、雙臂緩緩抬起捧氣，至45度角時稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動。

　　10、繼續捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂于丹田穴。稍停片刻。緩緩站起，收功完畢。做事有始有終，方得圓滿。

　　1、調整呼吸，使呼吸均勻。在整個站樁過程中都必須呼吸均勻，只有呼吸均勻了，才能使身體真正放鬆沉靜下來。

　　2、保持膝蓋彎曲，先不要直立，元氣依然在執行中。

　　3、雙臂緩緩放下，兩手掌自然貼於腿側。

　　4、雙臂緩緩平行抬起，意念之中天地靈氣都在不斷的聚集。

　　5、雙臂與肩平行時，手掌上翻。

　　6、雙臂繼續合攏，至45度角時稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動。

　　7、繼續捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂在百會穴。

　　8、雙手平行下走彙集于丹田。然後雙手垂於腿兩側。

　　9、雙臂緩緩抬起捧氣，至45度角時稍微停頓，感受兩臂之間的真氣流動。

　　10、繼續捧氣，男性左掌在下，女性右掌在下相疊捂于丹田穴。稍停片刻。緩緩站起，收功完畢。做事有始有終，方得圓滿。

　　原則上收功都是意念上雙手招天上九重之清氣圍繞在勞宮穴周圍，雙手引導灌入百會穴，整個清氣就像淋雨一下洗刷整個身體骨架和內臟。練習太極期間整個意念最佳就是保持身體虛無態，身體只剩下骨架和內臟，肌肉和血肉全無，所以在收功的時候清氣主要就是洗刷整個身體骨架和內臟。