站著和走路哪個消耗能量

　　1、走路和站著相比的話，一般情況下站著要比走路消耗更多。其原因主要是由於當人們保持站立姿勢的時候，雙腿承受的是整個身體的重量，兩條腿得不到休息，所以站一會就會感覺到很累。

　　2、一般情況下，如果人在走路的時候，若是手臂不來回晃動，那麼人體就要多消耗10%左右的能量，假如手腳採取協調的姿勢走路時，就可以節省身體的能量了。

　　3、在日常生活中，對於人們走路來講的話，人們的雙腳可以進行交替的休息，所以跟站著相比的話，走路就顯得輕鬆很多。

　　4、當人們在站立的時候，人體的重量是完全靠腳底來進行支撐的，就會導致了腳掌的肌肉承受壓力過大而引起變形，以及發生身體血流不暢的現象，從而整個腿部的血液循壞變慢。

　　5、所以，如果人們站立的時間稍微長一些的話，就會因為供血不足所帶來的壓痛感而感到身體不適，而如果長時間站立的話，就會感覺到腿有麻木的現象。

　　根據人體構造學，人體站著的時候雙腿一直在承受身體的重量，腿部肌肉得不到休息，很容易勞累，而在走路的時候會不時地抬腿，可以使腿部肌肉得到適量的休息，另外肌肉一收一縮也可以促進腿部血液迴圈，有利於新陳代謝，就不會感覺那麼累了。所以，站著不運動，肌肉沒有活動，腿部總是在受力，就感覺到費勁。而如果你假如需要長時間站立的話，適當抬腿活動活動，能幫你緩解一下疲勞。

　　當我們保持站立姿勢時雙腿承受的是整個身體的重量，兩條腿得不到休息所以過了一會兒就會感覺到累。但是當我們走路時

　　雙腳可以交替承受身體的重量，這也就意味著，雙腳可以進行交替休息，所以跟站著比起來走路就顯得沒有那麼累了。