笛子練音準的方法

　　1、如果笛子音準偏低，可用小刀將音孔內上方挖去一點，音孔稍大音調便隨之相應升高，也可將吹孔向出音孔方向略挖去一點。

　　2、如果笛子音準偏高，可用臘將出音孔內上方粘上一點或用膠布貼上一點。如果個別音發悶，音色不好，可將出音孔內下方挖去一點。

　　3、如果笛子發音遲鈍，應檢查“笛塞”是否堵嚴了，如漏氣就會影響發音純正，故笛塞一定要堵嚴。笛塞安放的位置應恰當，一般應以固定在距吹孔邊緣1.5mm~2mm為宜，如果笛塞的位置不恰當，就會影響笛子的音色和音準，故需要及時予以調整。笛塞一般用較硬的軟木，用力將其塞進管內的合適位置即可。

　　4、另外吹奏方法也會影響笛子的音準，吹奏時用力過猛音準會偏高，反之用力不足會使音準偏低，因此演奏時一定要注意用氣要均勻。

　　1、吹笛要用口將氣息吹進笛子的吹孔而發出的聲音。吹笛子的時候嘴唇自然閉合，雙手捧著笛子兩端，左手握笛頭，右手握笛尾，將吹孔置於下嘴唇下沿，對準吹孔吹氣。

　　2、當氣息衝出時，只讓出小空隙使氣息透過，並使成為一束氣柱往吹孔下方斜著吹去。其原理就如同吹響 筆套一樣。

　　3、為使氣息衝出時不將兩唇衝開，而致氣息散掉，兩頰肌肉必須用勁，保持氣息的出口很小。

　　4、吹出來的聲音要求純淨，避免夾雜氣聲。

　　5、要對著鏡子常練，體會如何對準氣孔，使發音位置正確，不偏不倚，使氣息全部化為笛音。

　　1、橋式運動。

　　仰臥，雙手放於體側，或雙手交叉十指相握，胸前上舉。下肢屈曲支撐於床面，使臀部抬離床面，儘量抬高，即完成伸髖、屈膝、足平踏於床面的動作。雙側下肢同時完成此動作為雙橋運動，單側下肢完成此動作為單橋運動。建議老人做雙橋運動，每次可以堅持6~10秒鐘。

　　2、直腿抬高。

　　仰臥，膝關節伸直，為了固定骨盆和下背部，一條腿的髖膝關節彎曲，並將腳踩在床上。然後抬起另一條腿，升高15釐米。這個高度最能鍛鍊腿部的肌肉，最好能堅持6~10秒鐘。如果老人能夠耐受，可循序漸進地在踝關節處加沙袋，提高阻力。

　　3、側腿抬高。

　　側臥在墊子或床上，同側手托住頭部，另一側手放在肚臍前。後腦勺、肩膀、臀和腳跟應該保持在一個平面上，身體形成一條直線。保持自然呼吸，放鬆身體，然後吸氣繃直腳尖，慢慢地向上抬起上方的腿，注意始終保持髖部垂直於地面。呼氣，上面的那條腿緩慢地向下，還原，直至與下面的腿併攏。仰臥休息，調整呼吸。換另一邊練習。

　　4、立位提踵。

　　兩腳前腳掌站立在平地上，反覆做提踵動作（抬腳後跟）。