第一次滑旱冰技巧

　　1、第一次穿上冰鞋以後，第一要學會摔。會摔了以後才能保護自己，首先要掌握幾個步驟。

　　2、如果發現自己要摔倒了，首先要下蹲，下蹲以後順勢倒下，往前倒，切勿往後仰，一定要前膝往前頂，趴下。

　　3、順勢倒下就可以了，千萬不要用力掙扎，這樣往往摔得更重。另外還要注意，摔倒後，千萬不要長時間躺在冰面上，這樣會給自己帶來很大的危險。

　　4、因為周圍人滑冰，有的很快，躺在冰上時間長了容易出現危險，冰刀碰著手、碰著頭，這都是需要注意的。別人在高速的滑行中，或許不會注意到你，有的即使注意到了，但高速滑行導致無法及時停住，這樣極易發生碰撞，從而導致受傷。

　　5、大家在摔倒後不要長時間躺在冰上，要及時站起來，如何在摔倒後從冰面上站起來呢？這也是有技巧的。

　　6、站起來的時候，用左右腳的內刃，一定要卡主冰，卡住冰以後，用雙手扶地，慢慢站起來。或者是用前鋸齒，卡住、點住以後，也可以用雙手慢慢扶起，站起來。

　　7、從冰面上站起來的時候一定不要著急、掙扎，用冰刀卡住冰之後慢慢站起來就可以了，在學會了摔倒、站立之後，我們就可以開始學習怎麼滑冰了。

　　8、新手上冰就是按照“企鵝步”，現在通常叫“企鵝步”，所以作為初學者來講呢，首先站在冰上以後，倆腳要與肩同寬，這樣能保證身體平衡，在起步當中，重心往前移動，左右腳跟企鵝步子似的往前移動，重心往前走，在滑行當中，就在企鵝步的基礎上，兩手展開，這樣滑行當中，可以靠兩臂的平衡來掌握自己的身體。

　　9、對於滑冰初學者而言，專家建議選鞋的時候從花樣滑冰鞋開始學起，因為花樣滑冰鞋前面帶鋸齒、後面帶後跟、冰刀中間又帶凹槽，所以刀刃比較寬，這樣對於初學者在掌握平衡方面比較有利，也比較安全。並且花樣滑冰鞋跟平時穿的鞋大小、長度都很接近，可以更快地適應。

　　1、根據活動流程準備好演講稿。在準備演講稿時，需將活動流程分解得越細越好，準備就越充分，並一再推敲確定。

　　一般活動流程都是主要框架和事項，諸多細節是沒有的，但是作為主持人是要主持活動從開始到結束的每一個環節的，所以裡面會有許多細節，如果事先不作準備和梳理，在實際主持時，突然跑出一個細節就可能讓主持人慌張。

　　2、熟知主持禮儀，事先作好準備。

　　形象的準備：個人儀容、儀表符合活動場合，著裝符合場合。如會議主持，需工形象整潔幹練，著商務裝。如晚會主持，則需形象整潔幽雅，著禮服等。

　　肢體語言的準備：舞臺（主持臺)站位、站姿、眼神、手姿勢的準備。站位一般在舞臺的中間，離觀眾第一排保持1.5~3米的距離（一般舞臺），象電視臺、春晚等的舞臺另論。站姿雙腳並排寬不過肩。眼神對觀眾席是“之”字型或“S”型或從前向後從左至右等輔排掃視等。

　　上舞臺後，先站定，然後深吸口氣，眼神在觀眾席遍掃一次，然後開口。

　　以上這些需要事先多做演練，到舞臺上就自然而然了。

　　3、如果條件允許，直接到要舉辦活動的場地現場進行練習。如果沒有條件，也要假設一個現場練習。練習主持詞、主持整個活動流程，練習站位、肢體語言，練習場景的語言、語調、語感和快慢了奏。

　　一定不要忘記練習即興主持，演講稿裡沒有準備的，在臺上即興想象可能狀況即興主持。

　　還需二個很主要的：一是必須提前熟悉環境，二是提前與參與觀眾聊聊天，認識幾個友好人士。

　　1、在初次約會的時候，正是播下“知己感”種子的最佳時機。儘管這個技巧對於男女都有效，但對女性更加重要；因為女性透過交談變得親密，而男性增加親密感的方式是一起做事。

　　2、在約會過程中，男生的舉手投足也是至關總要的。她進門時你起身歡迎並溫柔地幫她拿下外套、進入飯店時為她把住門或者在服務生幫你叫到計程車以後適度的支付小費，這些舉止在女性的心裡都像溫柔的甜吻一樣美好。

　　3、當你在飯店裡輕喝一口葡萄酒並用法語對服務員柔聲的說“這位女士想要一份……”而不是囔囔“她想要吃……”時候，你的意中人會感覺像被愛撫一樣對你充滿渴望。