簡單的戒酒的方法

　　1、主動去了解過度飲酒造成的危害。可以透過電視新聞、報紙、收音機等各種方式瞭解酒對人體的傷害，酒後造成對他人、對社會的影響，端正對酒的態度，逐步控制酒量。

　　2、尋找其他興趣愛好來替代飲酒，例如喝茶、運動等。透過這種方式，轉移注意力，充實自己的生活，逐漸減少飲酒的次數。

　　3、透過自我暗示，有意識地對飲酒產生厭惡情緒。透過這種方式，可以減少對飲酒的慾望，逐漸解決對酒的依賴。

　　1、嘗試著讓酒精依賴患者多去接觸和了解有關戒酒的一些知識，讓他們從思想上認識到自己嗜酒對身體和精神的危害，讓他們自己下決心去戒酒。沒有什麼戒酒方法的效果更好於自願戒酒了，因為人的情志也會對自身病情起到很大的影響，所以應該首先考慮讓患者採取自願戒酒，如果實在行不通那麼為了患者的健康只能嘗試強制戒酒。

　　2、家裡儘量不要有酒，或者作為家屬控制酒（好酒是為了來賓客喝的），這樣儘量避免患者接觸到酒。

　　3、作為酒精依賴的患者在戒酒過程中，可以採用降低酒精度或者是酒精種類來輔助，慢慢戒酒。比如從之前喝白酒改為喝啤酒，再慢慢改為香檳之類的幾乎不含酒精度的飲料。這樣一步一步慢慢引導，去除對酒精的心癮。

　　1、戒酒的治療是綜合性治療，首先要克服病人否認的態度，病人不承認有酒癮，覺得只是一般的喝酒而已，結果產生成癮的症狀，所以克服否認和取得病人的合作第一步要做到的。

　　2、其次要積極治療原發病和合並症，例如酒精成癮的病人出現了人格改變、焦慮障礙、抑鬱障礙、分裂樣症狀等，要對症治療如心理治療、抗焦慮藥的使用、抗抑鬱藥的使用、抗精神病藥的使用等，還要注意加強病人的營養，因為長期大量的飲酒導致了機體的消耗，造成各種營養不良如蛋白質、維生素、礦物質等缺乏，可能有失代謝的情況，要加強營養支援療法。