1、先準備芥菜10顆清洗乾淨，晾乾水份；
2、然後燒一鍋開水（要能蓋過芥菜）放置，等開水涼後放入鹽巴大概200克左右。
3、然後準備一個罈子，把晾乾水份的芥菜放入，在把鹽水倒入。
4、等待一週左右醃菜就做好了。
1、先準備芥菜10顆清洗乾淨，晾乾水份；
2、然後燒一鍋開水（要能蓋過芥菜）放置，等開水涼後放入鹽巴大概200克左右。
3、然後準備一個罈子，把晾乾水份的芥菜放入，在把鹽水倒入。
4、等待一週左右醃菜就做好了。
1、保證充足的睡眠：健康飲食以及規律的鍛鍊對減肥固然重要，但前提是你一定要保證充足的睡眠。睡眠不足可能導致壓力，隨之而來的就是腹部脂肪的增加。在一項長達6年的研究中，加拿大的研究者們發現，那些每天只睡5、6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅，有近60%的人腰腹部明顯比那些每天睡7、8個小時的人粗。
2、多喝綠茶：綠茶對人體有很多好處，除了可以美膚、抗癌之外，研究發現它還是個很好的腹部脂肪燃燒劑。《營養學》雜誌的最新研究發現，每天喝相當於4杯綠茶的鍛鍊者，在12周剪掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛鍊者的8倍以上，因此可以得出一個結論：綠茶所含的兒茶酚能有效加快脂肪代謝。
3、走路的速度放快些：把走路的速度再放快一些，可以多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學最新的研究發現，在鍛鍊者每週消耗相同熱量的情況下，那些每週做2-3次半小時以上的快步走的人，走得快、強度大的人在3個月後會多減掉20%的內臟頑固脂肪，而那些走的時間長，但是速度較慢的人則毫無變化。
1、配件機械材料的獲取途徑在遊戲當中也是存在。在拱廊街當中，玩家可以透過每日信用點購買到5個機械材料，也可以直接使用金塊來購買5個機械材料。除了在拱廊街之外，還可以進行NPC好感度的提升來進行獲得，只要每日給能夠送禮的NPC送相應的事物或者材料，其好感覺就會得到比較明顯的提升，當好感度達到一定程度時，就會獲得NPC好感贈送，當然，所贈送的材料等級也是根據玩家與NPC好感度的等級決定的，好感度等級越高，所獲得的贈送材料等級也就越高。
2、直接在營地NPC進行直接購買。只要營地等級達到了農耕時代，就可以在營地NPC上直接購買到2個機械材料。明日之後武器配件的升級能夠帶來很大的屬性上的提升，在裝備在武器上時，也能夠武器帶來更強的強化效果，在進行野外搜尋材料和生存的時候還是非常有幫助的。