健美操的步伐分為7大類：吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、後踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。
種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。
形式：有並腿的彈動；分腿的彈動。
方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。
技術要點：兩膝與踝關節自然屈伸。
健美操的步伐分為7大類：吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、後踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。
種類：有膝彈動；膝踝彈動；（踝彈動）。
形式：有並腿的彈動；分腿的彈動。
方向：有向前的彈動；向左、右前45度方向的彈動；左、右繞的彈動。
技術要點：兩膝與踝關節自然屈伸。
七個基本音級的音名是：CDEFGAB。唱名形式為：Do Re Mi Fa Sol La Si。
1、先式奏，怎麼彈比較連貫，手感好，不影響情緒表達就怎麼彈，沒有規定。
2、1 2 3 4 5 分別對應五個手指，也可用x表示拇指，1234表示2345指。
3、和絃標記順序同各個音記譜的位置 如 C大調大三和）（135）指法為(由下至上重疊）135。
不要想著要畫線，想成是點對點的連線 使用眼線筆 不單隻有沿著睫毛根部畫線，睫毛根部之間的空隙也要用畫點式的方式填滿。新手在剛開始掌握眼線時不妨先注意，不要想著要畫線，而是轉換成點對點連線的方法會比較容易上手唷!
給畫眼線的手找支撐點 用手肘壓著桌子固定，預防手抖降低眼線失敗率。這樣畫眼線除了不容易歪之外，還可以好控制線條的粗細。
把鏡子放在靠下巴的位置(眼線液) 如果跟平常一樣把鏡子擺在正前方，因為眼皮隆起弧度的關係，會不容易看到整個睫毛根部周圍，畫起眼線來就沒那麼順暢。放在下巴位置的話，就不會有以上的情況影響了!畫的時候記得是一股作氣的流暢感，不要過度猶豫或是重複描繪。
先將眼線筆在手掌畫一畫 相信很多人在畫眼線時有拉扯到眼周的經驗，那是因為眼線筆的筆芯乾硬的關係，這時候先將眼線筆在手掌上畫一畫，將還未接觸到空氣的軟芯露出，在畫眼線時就能避免拉扯眼皮，色彩的附著度也會比較好唷!
把眼線重點放在眼角1/3處 無論如何都要把強調重點放在眼尾。更精確的說就是眼角1/3處，再將這1/3的部分分成一半，前一半沿著眼眶畫上眼線，後一半再往上揚起2~3毫米的弧度(依照眼睛的形狀調整。在眼角範圍的睫毛加強塗上睫毛膏也有不錯的成效。另外，千萬不要畫一整條的黑色下眼線，這樣會讓妳的眼睛看起來很小!
放大眼睛不是直接畫整個眼眶 用防水眼線筆在瞳孔與眼尾之間畫下眼線。比起從眼頭開始畫整個眼眶，這樣的方法較不會產生銳利感，而且有大眼的效果!
眼影也能變成眼線 有的時候把眼影當作眼線來使用也有不錯的效果，眼影除了能夠提升持久度，也有多種顏色可供選擇!特別是畫極細的內眼線的時候，用細筆刷沾點水選擇妳要的眼影來畫，成果會超乎你想象得好!