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籃球急停跳投的技術要領

籃球急停跳投的技術要領

  籃球急停跳投的技術要領:

  1、急停必需腳要彎才能停的住;

  2、停是先利用腳後跟頂住地面,然後再以前腳掌貼住地面急停,最後是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住;

  3、運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這才會跳的快;

  4、急停跳投是,跳的快、迅速出手;

  5、跳投的主要力量來源,源自於跑步的動力與跳起的動力;

  6、腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;

  7、急停跳投最好採用單腳跳停,後續腳再墊步而跳投。

為什麼老是體育過人的時候急停跳投總是投的不帥

  因為急停跳投者沒有很好的的技術和且身體要求不夠,球拿不穩也是動作不帥的原因之一。急停跳投的時候速度過快,身體協調性不夠,或者動作不夠標準,導致身體不平衡。還有就是手對球的控制力不夠,或者運球的時候球的旋轉和運動並不掌控在運球的人手中,這個是需要好好感悟和練習的。要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉,並且全身要協呼叫力。

跳投技術動作要領、易犯錯誤有哪些

  動作要領是練習時,以手持球於胸前,肘關節自然下垂,兩腳前後或左右開立,兩膝微屈,身體重心在兩腳之間。易犯錯誤是持球時掌心觸球,手指指端未貼球體,影響手腕、手指用力。

  跳投最先起源於美國的NBA。在NBA成立初期,球員習慣於原地站立投籃;50年代早期,費城勇士的球員保羅·阿里辛首次採用跳投方式。


籃球運球過障礙的技術要領

  1、身體重心要低。兩腳前後開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,目平視,非運球手臂屈肘平抬用以保護球。   2、標準的手臂動作。手臂動作包括球接觸手的部位,運球時的動作、拍按球的部位和力量的運用。運球時,五指分開,擴大控制面積,用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球,手心空出。   3、選好球的落點。 ...

籃球分哪兩種

  籃球急停分:跳步急停和跨步急停。   跳步急停:為停止運球時單腳或雙腳起跳,雙腳同時落地。此時除了投籃以外,還可以以任意腳作為中樞腳做轉身跨步等動作。   跨步急停:為停止運球時兩腳分先後落下,此時只可以以先落地腳為中樞腳做動作。 ...

籃球后仰技巧

  1、後仰的起跳是後跳的,而且要跳的高,注意後跳要穩定,稍微後仰就起跳,跳起來的時候是直接後跳,不是垂直跳。   2、起跳後,由腰部肌肉發力,身體後仰,充分利用腰腹力量和協調性投出球去。投球前瞬間腹肌收縮一下,這時投球前臂要用些力,同時弧度不可太高。   3、跳起後仰之後又改變投籃出手角度或透過身體在空中的 ...

籃球技術中的有幾種

  籃球技術中的"急停"有兩種。“急停”是跑動中停止的方法,進攻隊員藉此擺脫防守。   1、 跨步急停。急停時,先向前跨出一大步,跨步的同時,上體後仰,重心後移, 用腳跟先著地,然後過渡到全腳掌抵住地面。另一腳隨之跨出第二步, 用前腳掌內側用力觸地,迅速屈膝降重心,控制身體的前傾,保持身體平衡 ...

籃球中的跨步

  一、跨步急停:   空中將球接住,在身體繼續前移時,一腳先著地,成為中樞腳。這就是兩步節拍中的第一拍。當另一隻腳向前移動時,中樞腳穩穩支撐住自已。另一隻腳落地,即完成第二拍。雙腳平穩著地取得良好的平衡位置,一隻腳在前,另一隻腳在後。二、跳步急停:   在中速和慢速移動中,用單腳或雙腳起跳,上體稍後仰。落地 ...

籃球技術要領

  籃球技術要領有:   1、投籃姿勢,兩腳自然分開,正對球籃,身體與籃板平行,把籃球放在手上,掌心留出空,掌的邊緣貼緊;   2、運球姿勢,運球時,要以肘為軸,小臂隨著籃球,球最高為到肘關節,即小臂與地面平行;   3、傳球姿勢,自然下蹲,雙手分開,手指向上,兩手對峙,不超過直徑,傳球時,拇指,食指,中指撥 ...

為什麼體育運動裡左手球員都不能很好運用幹拔這項技術

  這個好像不是左右手的問題,是身體條件和技術打法的問題。   善於幹拔跳投的運動員基本上都是身材高挑,肌肉不算爆炸但爆發力要好,核心腰腹力量好,協調性好,所以君不見大部分幹拔高手在受傷以後基本上都受到了巨大的影響,比如受傷後的阿杜,其他的進攻手段都恢復了傷前的狀態甚至更高,唯有幹拔跳投沒有,按漲工資所述沒有 ...