籃球比賽中的MC，就是主現場持人，主要烘托現場氣氛，最能帶動氣氛的那個人。“MC”的原義是Microphone Controller，也就是控制麥克風的人，即國內常說的MC喊麥。 經過多年的傳承，現在的MC需要具備多方面的能力，比如要能帶動氣氛，能主持、能RAP、能即興饒舌即free style。他不只是表演者，也兼俱了Hip Hop文化的訊息傳達者的功能。
1、3秒鐘規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。
2、裁判吹罰3秒違例之後，球權轉換。
三秒違例：指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。
進攻三秒違例：某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘，3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。否則判罰一次技術犯規，球權轉移給方防守。
防守三秒違例：任何防守球員，如果位於16英尺罰球區或者該區域向底線外延伸4英尺的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。否則判罰一次技術犯規。進攻球隊繼續擁有球權，在距離比賽中斷地點最近的罰球線延長線的邊線處發界外球。24秒計時器應保持比賽中斷時的時間或者重設為14秒。
1、持球隊員面隊夾擊，5秒內球不出手；
2、持球隊員面隊夾擊，5秒內球不出手；
3、界外球5秒未擲出 。
4、NBA背身五秒違例（背籃5秒）：當一名進攻球員在本方前場，罰球線延長線下方的位置時，不得背對或者側對籃筐運球超過5秒鐘。這個規則是針對前NBA球星查爾斯·巴克利有著超級強壯的臀部而利用 ...
籃球比賽中，某隊在比賽中獲得新的球權時，或在擲球入界中球在場上被隊員合法觸及時，24秒鐘計時器將開動；擁有球權的隊必須在獲得球后的24秒鐘內投籃；完成投籃的條件是：在24秒鐘結束前，球必須離開隊員的手球離開隊員的手後，球必須與籃圈接觸；如果在24秒鐘哨響前球出手後未接觸籃圈，為24秒鐘違例，發球權判給對方 ...
1、范佩西的魚躍衝頂是在2014年6月14日巴西世界盃，衛冕冠軍西班牙對陣上屆亞軍荷蘭。
2、在比賽的第28分鐘，迭戈科斯塔的疑似假摔，為西班牙贏得一記點球，阿隆索主罰命中，衛冕冠軍先拔頭籌，西班牙軍團似乎也看到了勝利的希望。然而在上半場即將結束時，范佩西一記神來之筆，開啟了荷蘭隊的進攻。范佩西超遠距 ...
第一、 腳踝是我們最容易受傷的地方之一，打球最常見的就是崴腳。 通常，崴腳有兩個原因。 首先是粗心大意踩在別人的腳上。第二個沒有做足夠的熱身，導致扭腳，所以為了更好地保護腳踝，我們必須扭動我們的腳踝，才能更好地玩耍。
第二、 活動膝蓋，如 蹲坐。 蹲在膝蓋上會產生神經壓迫感，刺激身體產生髮射。 如果不 ...
籃球比賽前熱身時間10-15分鐘為宜，如果時間太長，會消耗太多的體力，如果時間太短，達不到熱身的效果。熱身的運動有：
1、扭動腳踝。腳踝是我們打籃球最容易受傷的地方之一，因為我們在平時的半場籃球或者全場籃球中，基本很容易看見崴腳的情況，所以要想更好地保護腳踝，我們上場前要扭動我們的腳踝，以便能更好地發 ...
1、扭動腳踝，做夠熱身運動，以便於更好地保護腳踝，發揮運動水平；
2、做下蹲運動，下蹲可以使膝蓋產生神經壓迫感，以刺激機體產生髮射達到鍛鍊的目的；
3、進行折返跑，以保證全身的協調性，也可以更好地適應賽場和比賽；
4、進行運球和投籃訓練，進行熟悉比賽用球和場地的適應性訓練可以發揮更高的運動水平 ...
1、進行身體全面的準備活動，如身體自上而下個關節的活動，包括繞環，拉韌帶以及慢跑；
2、進行一些專項準備活動，如揮拍活動、起動步法及前後左右個方向的步法跑動練習。準備活動的量與時間要控制好，不能不動，也不能太猛，應以身體覺得發熱、微微出汗為最佳；
3、在寒冷的冬天，準備活動尤為重要，避免因肌肉韌帶 ...