籃球裡什麼叫聯防

　　聯防，顧名思義，乃聯合防守之意。它分站位聯防和對位聯防，如果與盯人結合，還可以變化成混防，聯防與盯人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而聯防則以防球為最終目的。對位聯防則以固定人員固定防守一定區域的方式進行防守，不容易讀解而且變化多端，可隨時變成盯人和站位聯防，但因為對球隊默契和個人能力要求太高，而且攻擊性稍弱，對於打快節奏的比賽不利，而較少被強調個人能力和快節奏的NBA教練使用，即使在美國以外的地區，也很少有人長時間地使用對位聯防。

　　起跳犯規：是指在拿球跳起到下落過程中球員沒有將球傳出或投出。

　　籃球規則：籃球規則指籃球比賽中應用的各種規則。基於適用範圍分為FIBA規則，NBA規則，NCAA規則等。在世界上通用的籃球規則是國際籃球聯合會指定的FIBA官方籃球規則。

　　拉桿：跳起後為躲避蓋帽而做的動作。蓋帽對手的變化一般不及動作的變化，拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但需極強的腰部力量和較強的彈跳，沒有彈跳也可做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作需在更短時間內完成；

　　拉桿可以躲避蓋帽，但不可一直拉桿，原因：

　　1、浪費體力，拉桿命中率不高；

　　2、空中扭腰動作具有危險性，尤其在激烈身體對抗中易對身體造成傷害。