3秒區是一個為了限制進攻方球員在有利進攻位置滯留時間過長，而從球場地面劃出的區域。在這個區域內，當進攻方開始控球時刻計算，任何一名進攻方球員滯留的時間不應該超過3秒，否則將會被認定為對於防守方不公正的進攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉換，滯留3秒區內超過時間的進攻方球員計失誤，不計犯規。NBA的三秒區是面積為4、88米乘5、8米的長方形，而國際籃聯的三秒區是3、6米乘6米乘5、8米的梯形。
三秒違例分為防守三秒和進攻三秒。防守三秒指防守隊員站在三秒區內，附近1米處沒有進攻隊員，其又在三秒區內停留的時間超過三秒，就會被視為防守三秒。如果兩次三秒違例的話，還要進行一罰一擲。進攻三秒指進攻隊員在無球或有進攻動作或意圖的情況下，在三秒區停留時間超過三秒。
跨下運球的意思，在nba裡是指包括跨下運球、變相、插花在內的過人。胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。
胯下運球，又稱為胯下交替運球，是籃球運動中幾項基本交替運球中的一種，屬於常用的運球招數。簡單說來就是在已經處於運球動作中，將重心放低，用手將球從胯下擊地而過，用另一隻手順勢接住繼續運球或者重複上述步驟。
動作要領：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球。靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。
練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈至左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手後動作一樣。然後將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反覆練習。練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然後在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。
3秒規定：當某隊在前場控制活球並且比賽計時鐘正在執行時，該隊的隊員不得停留在對方的限制區內超過持續的3秒鐘。
下列情況應被默許：
1、該球員試圖離開限制區；
2、該球員或其同隊隊員正在做投籃動作並且球離開手時；
3、該球員在限制區內已接近3秒鐘時運球投籃。
1、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘；
2、限制區的各線都屬於限制區的一部分，隊員觸及任何一線都算位於限制區內；
3、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效，計算要從擲界外球隊員在界外可處理球的一剎那開始；
4、3秒鐘的限制不適用於投籃的球正在空中、搶籃板時和球已 ...
籃球隊服上的0號沒有什麼特殊的含義，球衣號碼一般是球員自己選擇的，他代表了球員的個性，更加是球員本人的一種象徵，但是在除了NBA的比賽外是不允許使用0號的，另外也不允許使用1號、2號和3號，國際籃聯規定，為了避免被判犯規產生的罰球次數的數字與球衣號碼混淆不清，場下官員無法準確記錄從而影響比賽程序，於是場上 ...
籃球裡面的T就是技術犯規technical foul，非籃球動作，比如衝撞裁判，飛肘傷人，或者教練員進入比賽場地，在一場比賽裡面吃到兩次技術犯規就會被驅逐出場，不論是場上球員還是教練員都適用這一條，這是為了保證比賽的有序進行。 ...
1、3秒鐘規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。
2、裁判吹罰3秒違例之後，球權轉換。 ...
籃球3秒區，是一個為限制進攻方球員在有利進攻位置滯留時間過長，而從球場地面劃出的區域，在這個區域內，當進攻方開始控球時刻計算，任何一名進攻方球員滯留的時間不應該超過3秒，否則將會被認定對於防守方不公正的進攻行為而吹罰，具體的罰則為攻防轉換，滯留3秒區內超過時間的進攻方球員計失誤，不計犯規。
NBA的籃 ...
投籃之後碰到籃筐籃板之後沒進的球，搶下來就叫籃板。幾個籃板即幾次搶球。
籃板，籃球運動技術名詞。投籃不中後，雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的技術。包括搶佔內線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球后動作等。是籃球比賽攻防戰術的重要組成部分。 搶籃板球是攻守轉換的重要手段；是或控制球權的重要方式；對 ...
二次運球是籃球運動中違例動作中的一種。運動員運球后雙手觸球，此時再次運球就算二次運球違例。
下列情況不是二次運球：
1、連續投籃，不是三不沾；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球；
3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；
4、拍擊另一隊員控制的球；
5、 ...