籃球訓練方法+快來試試吧

　　1、跑3~4個圈（可根據自身體力除錯），儘量保持勻速，不要太快。主要是訓練耐力。跑完後不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那麼就走一會兒，然後才能坐下。

　　2、做一些熱身訓練和拉伸訓練（學校體育課常有的熱身訓練都行），例如：弓步壓腿，側壓腿，高抬腿，俯臥撐，前踢腿等等把關節都活動開，避免不必要的拉傷等等。

　　3、進行跳躍的訓練，打籃球當然需要不斷地跳，那麼就需要跳躍訓練，就像蛙跳，蹲馬步，跳臺階等等，給打籃球打下堅實的基礎！

　　4、進行最基礎的運球，控球，傳球的練習，可以有些難度，還可以多幾種方式，像雙手運兩個球，胯下，面對面傳球等等

　　5、現在就可以進行投籃，上籃等一系列技巧玩法，把最基礎的三步上籃練好，是很容易突破得分的。

　　6、最後就是實戰練習，多多練習，總能悟出自己的球道。堅持而來的回報往往更能讓人喜悅。

　　下載谷歌服務安裝器。下載方法很簡單，在搜尋一下就可以得到很多，下載後安裝到手機上即可。

　　執行谷歌服務安裝器，注意會提示是否授權，不要激動點錯了，一定要點是，並且勾選以後不再提醒選項。

　　單擊安裝，等待一會會提示重啟完生效，單擊進行重啟即可。重啟以後你就可以看到你已經獲取了谷歌服務了。下個谷歌市場試試吧。

　　1、可以透過藍芽連線進行傳輸。

　　2、可以新增QQ或者微信好友，在聊天框中傳輸。

　　3、使用手機彩信傳送給對方。

　　4、可以使用電子郵箱傳輸給對方。

　　5、將照片儲存到網路雲端上，對方可透過登入你的雲端賬號獲取照片。