籃球訓練的注意事項有哪些

　　1、運動前做好熱身活動。進行籃球運動之前儘量先熱熱身，畢竟打籃球是劇烈運動，對於一些筋骨不是很活躍的人來說，熱身活動尤為重要；否則，如果很快開始劇烈運動，在做出較大的動作時容易傷筋動骨。

　　2、冬天室外打球不要穿得過少。很多打籃球的朋友都喜歡在冬天室外打球時只穿一件短袖，其實這樣是不好的，冬天比較冷，打籃球時我們的身體有一個慢熱的過程，而且打籃球可能會有節奏慢的時候，這時如果你剛出完汗，穿得太少就容易感冒。

　　3、做好防護措施，穿戴護腕護膝。打球時穿戴護腕護膝護肘是非常有必要的，不要小看這些東西的作用，萬一出現受傷情況時能夠起到緩衝作用，減輕傷痛。有時候就是當你沒有做好防護措施時恰恰受傷了。

　　4、儘量不要扎堆搶球。很多人打球時，尤其是在搶籃板時，好幾個人去爭搶籃板球，這樣容易產生衝撞，導致受傷，所以儘量不要扎堆搶球。

　　5、飯後半小時內不要打球。剛吃完飯以後的半小時內不要打球，這時候吃得太飽，不宜運動，這是常識。

　　6、打籃球的時間控制在1-3個小時。打籃球本身是一種劇烈運動，如果時間太長，就容易讓身體虛脫，身體大量失水、失鹽，對身體不好。根據自己的個人情況，控制在1-3個小時為佳。

　　籃球訓練注意事項：

　　1、提高耐力。沒有體能和耐力不能完成整場比賽；

　　2、增強力量。擁有良好的腿部力量，可以支撐快速運動；

　　3、加強核心部位即腰腹部肌群訓練。幫助調節身體平衡，是腰腹肌和下背肌，是核心部位；

　　4、提升速度。速度擁有領先優勢，快攻和回防，對速度要求高。速度內涵包括爆發力，搶籃板和急停跳投需要極強爆發力；

　　5、鍛鍊心理素質。

　　現在買車的朋友越來越多，有的人注重的是車子的外形，有的人注重的是車子的安全性，有的人注重的事車子的價格。那麼，買車的時候怎麼判斷車子的風水呢？我們在選擇汽車購買的時間上、或者開始使用的時間和選擇的車牌號碼時候都要特別注重汽車風水。一起看看吧，希望對你們有幫助哦。

　　一、購車需結合自己的命理五行所喜

　　二、汽車的車型、顏色，最好吻合自己的命理所喜

　　任何物品的形狀、顏色，都有其五行屬性，汽車也不例外。

　　五行與色彩的對應關係為：

　　金：白、乳白色系列。

　　木：青、碧、綠色系列。

　　水：黑、藍色系列。

　　火：紅、紫色系列。

　　土：黃色、土黃色系列。

　　五行與形狀的對應關係：

　　長方形，五行屬木，

　　圓潤型，五行屬土

　　流線型，五行屬水，