1、米醋。
2、用醋洗臉的話，最好是用米醋，因為米醋是由糧食釀造而成的，純天然成分，裡面含有豐富的鹼性氨基酸、糖類物質等；而白醋是由食用醋酸等勾兌而成的，成分就比較雜了，沒有米醋那麼純。那米醋相對來說，比較溫和，能夠更好的發揮美容皮膚的作用。
3、用米醋洗臉，比較適合偏油性和中性肌膚，不僅可以去除臉上多餘油脂，對於臉上出現的一些色斑還有非常好的淡化效果，最重要的事可以美白肌膚，著一定都是大家最喜歡的。米醋對皮膚美白效果確實沒得說。相信用過的人一定是深有感觸的。
1、米醋。
2、用醋洗臉的話，最好是用米醋，因為米醋是由糧食釀造而成的，純天然成分，裡面含有豐富的鹼性氨基酸、糖類物質等；而白醋是由食用醋酸等勾兌而成的，成分就比較雜了，沒有米醋那麼純。那米醋相對來說，比較溫和，能夠更好的發揮美容皮膚的作用。
3、用米醋洗臉，比較適合偏油性和中性肌膚，不僅可以去除臉上多餘油脂，對於臉上出現的一些色斑還有非常好的淡化效果，最重要的事可以美白肌膚，著一定都是大家最喜歡的。米醋對皮膚美白效果確實沒得說。相信用過的人一定是深有感觸的。
白醋具有很強的酸性，並不適合用來長期洗臉，長期用白醋洗臉，會讓臉部的角質層變薄，時間久了還容易出現紅血絲和過敏的問題，引發更為嚴重的皮膚病。白醋洗臉只適合部分人偶爾洗一次，對於皮膚角質層薄或者敏感的人，是不能用白醋洗臉的，否則會對皮膚造成刺激，導致面部皮膚乾燥、發紅、脫皮，嚴重者還會出現紅血絲。
白醋洗臉的副作用
白醋中含有乳酸、氨基酸、甘油，能擴張血管、去角質使皮膚變得光滑白皙，白醋洗臉不能頻繁使用，不然就會引發各種副作用。
導致角質層變薄：白醋的醋酸具有一定的腐蝕性，長期用白醋洗臉，會讓臉部的角質層變薄，時間久了很傷皮膚，讓皮膚變得敏感脆弱，一旦傷害造成很難逆轉恢復。
加重膚色不均：長期用白醋洗臉還會加重膚色不均的問題，造成臉上白一塊，黃一塊，嚴重的會引起各種皮膚疾病。
導致皮膚長痘痘：白醋洗臉還會導致皮膚長痘痘，這是因為皮膚變薄了以後，更容易敏感，一旦被外界環境所刺激一下，就容易長痘痘，長皺紋了。
白醋洗臉的正確方法
正確的白醋洗臉是需要掌握醋和水的濃度配比，可以在500毫升水中滴入7-10滴白醋就夠了，濃度不宜太高，洗完臉後過5分鐘用溫水清洗乾淨，可以在一定程度上達到清潔、美白、嫩膚的作用。
建議：白醋洗臉不能每天用，至多一週用1次就可以了，使用太頻繁會使皮膚角質層變薄，反而不利於皮膚健康。
1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。
2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。
3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。
4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高，空氣質量較好，鍛鍊身體對身體有利，夜跑可以加快新陳代謝。有助於減脂瘦身，改善睡眠質量，要注意安全，根據溫度的變化增添衣物。