粗糧都包括些什麼呢

　　粗糧包括：玉米、小米、燕麥、莜麥、蕎麥、紫米、黑米、紅米、高梁、薏米、各種豆類、各種薯類。

　　吃粗糧的好處：粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度；增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。但是對於粗糧，既要多吃，又不宜吃多，因為過食粗糧也有壞處。以25至35歲的人群為例，過量食用粗糧，會影響人體機能對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收，甚至還會影響到人體的生殖能力。

　　常用石材種類都包括：沉積岩、變質岩、火成岩和人造石。其中沉積岩是由冰川、河流、風、海洋和植物等有機體中的碎屑脫離出來，沉積形成岩石礦床，並經過數百萬年的高溫高壓固結而成。

　　天然石材按物理化學特性品質又分為板岩和花崗岩兩種。人造石按工序分為水磨石和合成石。水磨石是以水泥、混凝土等原料鍛壓而成;合成石是以天然石的碎石為原料，加上粘合劑等經加壓、拋光而成。後兩者為人工製成，所以強度沒有天然石材價值高。石材是建築裝飾材料的高檔產品，天然石材大體分為花崗岩、板岩、砂岩、石灰岩、火山岩等，隨著科技的不斷髮展和進步，人造石的產品也不斷日新月異，質量和美觀已經不遜色天然石材。隨著建築設計的發展，石材早已經成為建築、裝飾、道路、橋樑建設的重要原料之一。

　　由於東西方的地域、文化差異，所以我們看到的東西方人的嘴唇特徵也是不一樣的人的原始唇型有標準型，豐滿型，性感型，敏銳型，可愛型幾種。

　　標準型：唇峰位置在鼻孔外緣的垂直延長線上，唇角在眼睛平視時眼球內側的垂直延長線上，下唇略厚於上唇，下唇中心厚度是上唇中心厚度的2倍，較親切自然

　　豐滿型：唇峰位於唇中至唇角的1/2處，唇峰的高度和下唇相應位置的厚度相同，

　　性感型：唇峰位於唇中至唇角的2/3處，較圓潤飽滿

　　敏銳型：唇峰突出，略帶尖銳傾向，唇角略微上揚，較冷峻嚴肅

　　可愛型：上唇呈心形，下唇較豐滿，感覺較可愛

　　一般都畫標準唇形的，多數情況下都是把不標準的往標準裡畫，另外就還要看你要畫什麼感覺的妝容了。