糖尿病人該如何正確選擇飲食方式

　　1、糖尿病患者應避免食用高脂肪和加工過的肉類。每盎司高脂肉類含8 g脂肪和100卡熱量。應避免的肉類包括上等牛肉塊，比如肋排。豬肉製品，如排骨、碎豬肉和香腸以及羊肉餡餅等。

　　2、人們每天應該吃多少肉取決於個體因素，如年齡、體型和活動量。根據專家的說法，每天攝入2000卡熱量的人應該攝入50 g蛋白質和不超過10%來自飽和脂肪的熱量。根據FDA，人們應該選擇多種蛋白質食物，用魚類和植物來源食物取代一些肉類和家禽。

　　3、研究證明，人們每週至少吃兩次魚。魚的種類包括：富含ω-3脂肪酸的魚類，如鮭魚、長鰭金槍魚、鯖魚、鯡魚、虹鱒魚和沙丁魚。以及一些貝類，如螃蟹、蝦、扇貝、蛤和牡蠣。研究顯示，富含ω-3脂肪酸的油性魚類可能有助於降低患心血管疾病的風險。

　　4、對糖尿病患者來說，用植物性食物代替肉類是一種健康選擇。研究指出，採用植物性飲食的糖尿病患者HbA1c水平下降，減重效果更好，膽固醇水平改善，抑鬱減少，疼痛感和神經病變症狀更少。

　　5、糖尿病患者飲食中的植物性蛋白質替代品包括：豆類、堅果和種子、豆腐和豆製品、麥麩製成的麵筋。在植物性飲食中，全穀物如小麥、大米和燕麥還能提供多種氨基酸，有助於滿足蛋白質的需求。嚴格的植物性飲食應該包括全穀物、蛋白質和健康脂肪如鱷梨和橄欖油。

　　結婚是人一生最重要的事情，所以絕大部分的人都很慎重選擇結婚日，那麼結婚日子該如何選擇呢?下面小編就為大家講解下選擇結婚日的講究。

　　根據中國傳統的位理學，一年365天，每天的吉凶是不一樣的，每個時辰的吉凶也會不同。因此，我們在行一些大事前要擇日。比如：婚嫁。

　　中國人對結婚日期的選擇頗為看重，並且非常講究“潤月”、“潤年”之說。擇結婚吉日，最好在有潤月的年份，因為會有好兆頭。當然，如果當年沒有“潤月”、“潤年”，也不必強求。注意，“潤年” 有陽曆與農曆之分。

　　一、婚娶應定在哪一天?

　　婚娶應定在哪一天?既要遵循通用的原則，又要體現自身的價值。朋友們需要首先了解：

　　A、非常大吉之年份

　　1、雙春

　　指在年頭及年尾有兩個“立春”之年。由於春有一年之始及開枝散葉的象徵意義，所以被認為特別宜嫁娶。

　　2、閏月

　　指該年在農曆中有閏月，即共有十三個月份。由於“閏”有滋潤、豐收之意，所以象徵夫妻有愛情滋潤，恩愛和睦。

　　3、雙春兼閏月

　　“雙春”和“閏月”都是宜嫁娶的年份，一年中既有“雙春”，又有“閏月”，自然喜上加喜了!

　　B、需要謹慎的年份

　　1、盲年

　　指整年沒有“立春”的日子，通常“雙春”的下一年就是“盲年”。不過“盲年”亦有吉日，所以基本上盲年結婚也無不可。

　　2、節日

　　避免一月，以免與過年這個大節相沖。選吉日最好避免在農曆的三月、七月和九月，因這三個月份分別適逢“清明”、“盂蘭”和“重公”，均為傳統的“鬼節”，不宜辦喜事。

　　3、三娘煞

　　相傳月老不為三娘牽紅線，使她不能出嫁。基於報復心理，三娘就與月老作對，專門破壞新人之喜事，故每月的三娘煞之日，即初三、初七、十三、十八、廿二及廿七，不宜結婚。

　　人們在日常生活中都有忌口的習俗，是吉利的話儘管說，不吉利的話忌說，故有“好的不靈醜的靈”的俗語。在忌口俗中，又特別忌說或忌用“十三”之數，凡婚姻嫁娶的喜事，都不用農曆十三這一天。

　　相傳很久以前，有一個叫楊公的人，生有十三個兒子，人人都說他命好，楊公亦以自己有十三個兒子為恃，常常對人說：“我有十三個兒子，即使碰上三災之禍我也不怕，一年十二個月，就算一月死去一個，我還有一個兒子為我送終。”

　　真是事有湊巧，有一年發生了瘟疫，剛好又湊巧這年有閏月，楊公的兒子得了疫病，先後一個個都死去了。到了年關十二月，楊公的十三個兒子全部死掉，只剩下他自己，晚景十分淒涼。人們都說，楊公的遭遇全部都是應在他自己說的醜話上。此後，人們便忌說醜話，一時說了出口，也要吐一口唾沫再說過一句好話。同時，十三這個數也被認為是個不祥之數。

　　4、新人及親屬的生日

　　避開新人自己及雙方父母、未婚兄姐的生日。若雙親已經逝世，則避開其生忌、死忌。

　　5、喜沖喜或喪沖喜

　　一年內，家裡最好不要辦兩次婚禮。若家中有直系親屬辭世，該年便不宜辦喜事。

　　二、日子選擇的特殊原則

　　上述鄭博士說過，婚娶應定在哪一天，既要遵循通用的原則，又要體現自身的價值。這個價值就是男女雙方的屬相和生辰八字。

　　1、擇日的一條重要原則

　　以新娘方的出生日期為主，並參考男方及其他人的出生日期。俗話說：“男靠出生時，女靠出嫁日”，可見女方擇日之重要。若是把此原則顛倒或不顧，將會導致婚後的婚姻出現問題，甚至離婚，新人們萬萬不可忽視。具體說：用男、女雙方的出生日期時間推算出最吉利的婚嫁時日這個「吉日」必然是一個有「貴人」出現的日子，五行上適宜辦喜事、不能與男方的財星及女方的官星相沖(財官多者例外)。

　　2、父母生辰不應與結婚吉日相同

　　在傳統命理學中，父母生辰不應與結婚吉日相同，即是父母生日的那天不宜嫁娶。至少不能與雙方父母八字的用神(需求五行)相沖，不能與雙方父母的食傷星相沖(食傷重者例外)。

　　3、不能與卦象規定的官星日財星日相沖

　　所擇日子不與卦象相沖一些人不能確定自己準確的出生時間，只有透過占卦來確定日子，這個日子不能與卦象規定的官星日財星日相沖。

　　4、註冊與結婚儀式日期

　　如果你決定將註冊與結婚儀式的日期分開，最好這兩天都是擇日行事。如要取捨的話，便應以進行迎親及擺酒的傳統禮儀當日為準，選在吉日舉行，因為中國傳統始終視這天為真正婚嫁日。

　　友情提醒：

　　1、上述原則是每對新人擇好日子的通用原則，也就是說這是擇好日的“共性”，需要我們去了解，避免不開心的事情發生。

　　2、究竟哪一個日子適合一對新人呢?鄭博士建議是看新人雙方的八字命理，因為只有這樣才是私人定製的“個性”好日子。

　　自古以來人們多把墓地風水看得無比的重要。因為墓地的風水關係著幾代人的運勢，甚至還可能會關係著子孫幾百年的運勢兇吉。如果墓地風水不好的話，還會使得人們斷子絕孫，無後而終，所以選擇墓地風水需要十分講究的，那麼如何正確選擇墓地風水呢？一起去了解了解吧。