可以。南瓜中寒有豐富的果膠，還有微量元素鈷、精氨酸、瓜氨酸、維生素A、維生素B、維生素C、麥門冬素、纖維素；糙米中含有膳食纖維、B族維生素。這兩種食物中都含有能夠促進腸胃運動，調節食物吸收速度的物質，而且兩種食物所含的營養成分沒有衝突，一起食用不會對身體產生副作用。
糙米和南瓜一起吃的好處：1、南瓜中含有果膠，這種物質能調節胃中食物吸收速度，減緩糖分吸收，控制血糖升高；而糙米含有豐富的維生素B1，維生素B2，煙酸，款物質，和膳食纖維，其血糖值的提升作用相對較小，米糠中所含的植酸能抑制血糖和三醯甘油上升，所以兩者一起吃能更好的控制血糖。
2、南瓜中所含的果膠還能和體內的多餘膽固醇結合，減少膽固醇吸收，血液中的膽固醇濃度下降；糙米中含亞麻酸和維生素E能降低膽固醇，參與糖類代謝，兩者都是很好的降糖降脂食物。
3、南瓜和糙米都含有足量的維生素，南瓜含維生素E，維生素A，糙米主要含B族維生素，這些維生素都有清除自由基的作用，益於皮膚健康，同吃有養顏效果。
4、吃南瓜和糙米都有促進腸道蠕動的效果，南瓜所含的果膠可以滋潤腸道，糙米中所含的纖維素也有潤腸的作用。
薏米和南瓜能一起煮，南瓜是生活中常見的瓜菜之一，營養價值高，富含多糖，氨基酸，活性蛋白質類胡蘿蔔素及多種微量元素等，和薏米搭配食用，不但營養成分，功效沒有衝突，反而還能健脾益胃。
薏米，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中國、日本和越南廣泛種植，是傳統的藥食兼用穀物資源，被譽為世界禾本科植物之王。薏米種子含有豐富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米種仁含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。
1、南瓜中對人體的有益成分有多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等；
2、茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質等。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收；
3、南瓜茭白可以放在一起煮，方法如下：先準備一斤南瓜，兩根茭白，雞精，蒜，油，鹽；然後將南瓜茭白切成長三釐米長的細條；最後直接下油鍋翻炒加雞精、蒜、鹽至熟即可。
南瓜可以和大米一起煮，兩種食物不相剋。
下面為百合南瓜粥的做法：
製作食材：米3兩、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合50克。
製作流程：
1、米洗淨，水燒滾，將米放滾水內，改用中火煲40分鐘。
2、將南瓜粉攪勻放粥內，續煮20分鐘，加入冰糖調味。
3、最後放入鮮百合瓣， ...
糙米和白米可以一起煮。糙米屬於粗糧，富含B族維生素，和大米一起煮營養均衡，更有利於身體健康。糙米提前浸泡2至4小時，放入冰箱，因為室溫通常較高，和大米同煮時要少放，過多口感不佳。糙米是稻穀脫去外保護皮層稻殼，內保護皮層完好的稻米籽粒，由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多使得口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時 ...
能。糙米的營養成分比粳米要豐富，而且兩種米都含有豐富的膳食纖維和硒元素，兩者一起煮食營養價值更高，有助於增強人體免疫力，提高抗病能力。如果是用黑米和糙米一起煮粥，可先把浸泡好的黑米倒入鍋中煮到開花，再將糙米倒進去和黑米同煮。
糙米和黑米同煮食的注意事項：1、黑米和糙米一樣，都需要事先浸泡，這樣不但容易 ...
可以。糙米是剛打下來的稻米在加工過程中去除粗殼，留下胚芽和內皮的米，所含的蛋白質、維生素、膳食纖維、脂肪都比精製大米要多；薏米中除了維生素B1、碳水化合物等營養成分，還含有氨基酸，精氨酸等多種氨基酸成分。以及薏仁油、薏苡仁酯等元素，和糙米所含的營養成分是沒有衝突，兩者一起煮食營養價值更高。
糙米和薏米 ...
可以放在一起煮，具體做法如下：
材料：大米、紅豆、紅棗、南瓜、冰糖。
做法步驟：
1、分別將大米和紅豆清洗乾淨，放水中浸泡約30分鐘。
2、將南瓜削去皮後切成塊兒狀備用。
3、向鍋中倒入適量的水，放入浸泡後的大米和紅豆。
4、待鍋中的水煮沸後再向鍋中放入切好的南瓜。
5、開中火 ...
這樣的搭配並沒有什麼禁忌。黑米為黑稻加工產品，屬於糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。紅豆可益氣補血，利水消腫。糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。小米味甘、成，性涼，入腎、脾、胃經，具有清熱解渴、健 ...
南瓜可以和粉條一起煮，兩者一起吃有美容養顏、預防中風、幫助消化的作用。粉條，是以紅薯、馬鈴薯等為原料，經磨漿沉澱加工後，製成的絲條狀乾燥的特色傳統食品。中國各地均有各自獨特的生產工藝，成品粉條呈灰白色，黃色或黃褐色。 ...