1、粗細糧搭配能保證營養均衡，更利於人體吸收；
2、三者可以磨成粉吃、煮粥等；
3、中醫認為糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收，腸胃不好的人群慎食；
4、黑蕎麥能降血壓、血糖、血脂，改善微迴圈等，又稱三降食品，但不宜多吃並且腸胃不好的人群要少吃；
5、黑芝麻可以烏髮潤髮、降血壓、補鈣、養顏潤膚等功效，但是一天不能多吃，一天小半勺為宜。也不能與雞肉同吃，同吃容易引起食物中毒甚至死亡。
可以一起吃，芝麻和南瓜仁一起吃有補血補氣、清熱解毒、補腎補鈣、降低膽固醇的作用。特別是芝麻，不但味道極佳，而且’很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。
1、黃瓜可以和黑芝麻一起食用，它們的營養價值不會產生任何衝突。可以將其製作成很多菜品，其中最為經典的是老北京的“芝麻醬拌黃瓜”，口感脆爽，味道獨特且含有豐富的營養價值。
2、黑芝麻不會和雞肉一起吃。尤其是雞翅、雞腿等等，因為這些食物會和黑芝麻相剋，影響到健康是小，嚴重的甚至危及生命，希望大家一定要引起重視。
1、山竹：對了鵝蛋來說主要是不能跟山竹一起食用。素有水果之後之稱的山竹是一種常見的水果，食用後的好處較多但是這樣的水果卻不宜與鵝蛋同食。因為山竹和鵝蛋都屬於涼性食物，同食後易造成身體產生各種不適症狀。
2、螃蟹：螃蟹是很多人都喜愛的食物，但是大家卻要注意螃蟹和鵝蛋不宜同吃。富含蛋白質、維生素的鵝蛋來說 ...
魚和牛油果能一起吃，牛油果的營養元素非常的高，它外表比較光滑，聞起來果味比較淡。牛油果相比其他的水果，它的糖分很低，患有糖尿病的人群可以適量的吃，不會影響體內糖分變化。 ...
1、紅葡萄酒不能和海鮮一起食用。葡萄的果皮和籽核中都含有較多的單寧物質，在做成紅葡萄酒之後單寧就會溶解在酒液
中，和海鮮一起吃時會使海鮮老化，影響海鮮的口感。
2、紅葡萄酒不能和雪碧一起飲用。雪碧是碳酸飲料在飲用之後會釋放出大量的二氧化碳，對酒精有擴散作用，一起飲用易醉。
3、紅葡萄酒不能和牛 ...
1、哈密瓜不能和梨一起吃，梨屬寒性水果，而哈密瓜果品性質亦是偏寒，兩者如果一同食用，會導致腹脹，引起不適感。
2、哈密瓜不能和香蕉一起吃，香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效，但如果腎衰病人和關節炎病人同時食用哈密瓜、香蕉會導致病人病症加重。
3、哈密瓜不能和蟹類一起吃，蟹類食物性寒，如果 ...
1、紅薯不宜和柿子同時吃，因為紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
2、因為紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生解石
3、紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量 ...
1、兩者一起吃，因為兩者所含的物質會發生化學反應，產生毒素刺激身體細胞病變，長雀斑，但是如果吃了香蕉後幾分鐘之後再吃土豆一般不會有事的，偶爾一次兩次也沒有關係的，是不會馬上長雀斑的，時間長了才會見作用；以後小心就好。
2、不適宜和香蕉一起搭配食用的有：酸奶和香蕉，有可能產生致癌物質;西瓜和香蕉會引起腹 ...
1、豬肉。百合的成分比較複雜，與豬肉的成分相剋，不適合在一起食用的，若是這兩種食物一起食用，容易出現食物中毒的現象，對身體會有一定的影響。
2、羊肉。從這兩者的性味上來看，百合性味甘寒，而羊肉性溫，性味不合，不適合在一起食用，而且百合有養陰潤肺，清心安神的功效，羊肉則是補血益氣，溫中暖腎作用，這兩種食 ...