紅心火龍果功效

　　1、紅心火龍果能夠預防便秘。火龍果性涼，含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，促進排便。因此可以預防便秘。

　　2、含有豐富的花青素。花青素具有抗氧化作用，因此吃紅心火龍果可以美容養顏，防止黃褐斑，防止雀斑的產生。

　　3、能夠保護胃腸。紅心火龍果中含有豐富的膳食纖維，可以對胃腸疾病起預防作用。

　　4、可以解毒排毒。因為火龍果中含有植物蛋白，這種植物蛋白可以阻止其餘人體內重金屬離子結合，促進重金屬離子排出，從而起到解毒排毒的作用。

　　5、能夠預防貧血。因為紅心火龍果中含有一定量的鐵離子，鐵離子，對血紅蛋白的產生起重要的作用，因此吃紅心火龍果可預防貧血。

　　1、保護心血管：紅心火龍果的果皮對人類的心血管有明顯保護作用，因為它含有的花青素不但能增加血管彈性還能清除血管壁上積存的膽固醇和垃圾，能預防血管老化僵化，也能預防血管破裂，平時食用能預防多種心血管疾病發生。

　　2、排毒護胃：紅心火龍果中富含一般蔬果少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排洩系統排出體外，從而發揮解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3、美容養顏：女性朋友適當的吃一些紅心火龍果，能夠讓皮膚變得越來越好，裡面含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且還含有維生素c，可以達到很好的美容養顏效果。

　　4、保護眼睛：它有自制和維生素a還能直接作用於人類的眼睛，能提高視網膜功能，預防視力下降。

　　5、預防貧血：紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

　　6、補充維生素：紅心火龍果的果皮是一種高維生素含量的食材，它不但含有豐富的維生素c還含有大量的維生素a和維生素b，這些營養成分都是人體正常代謝時必需的營養物質，它們能提高身體各器官功能，也能維持身體正常代謝，能減少人體多種不適症狀的發生。

　　1、火龍果是一種最適合中老年人群食用的健康水果，這種水果中含有豐富的花青素和微量元素硒，都是天然抗氧化成分，能有效清除人體內積存的自由基，也能提高人類腦細胞活性，預防腦細胞變性，經常食用可以減少老年痴呆的發生率。

　　2、吃火龍果能清除身體內的重金屬：生活中人們經常會在不知情的情況下食用一些被汙染的食材，會讓身體吸收過量的重金屬，而這些物質又不能及時代謝出體外，時間長了就會誘發疾病，但如果平時多吃一些火龍果吸收具有粘性的植物白蛋白，這種物質就能加快人體內重金屬的分解與代謝，它能讓這些有害物質儘快排出體外。

　　3、吃火龍果美白肌膚淡化色斑：多吃一些火龍果，還能吸收豐富的維生素c這種物質可以抑制人體內黑色素生成，能淡化色斑，經常食用可以起到一定的美白作用，另外火龍果中含有的維生素和礦物質，以及花青素等營養成分，還能滋養肌膚，延緩皮膚衰老，能增加皮膚彈性減少皺紋生成。

　　4、常吃火龍果減肥瘦身保持身材：女性都想擁有苗條秀麗的身材，但用藥物減肥又對身體損傷過重。其實多吃火龍果就是生活中最健康的減肥方式，它含有豐富的水溶性纖維，這種物質進入人體內部以後，可以吸水膨脹，能增加人體的飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，而且它還能促進身體代謝，加快身體內毒素排出，能在為人體補充營養，維持身體正常功能的同時起到減肥瘦身的重要作用。