紅棗夾核桃千萬別吃

　　1、發熱量高

　　過多服用大棗不利於消化吸收作用，並且大棗的糖份高，糖尿病患者、牙病人不適合多食。多吃核桃易上火，除此之外核桃仁有潤腸功效，長期腹瀉的人理應少吃。大棗和核桃的熱量都較為高，減肥一族不可以貪食之力。因為紅棗和核桃仁都需要一定的時間消化吸收，並且紅棗糖份較高，而核桃仁含人體脂肪量也高，因而，做為零食，每日最好是不必超出3~5顆。

　　2、紅棗夾核桃過多服用影響胃口

　　大棗糖份高，糖尿病患者、牙病人不適合多食，並且大棗吃太多不利於消化吸收作用。多吃核桃易上火，除此之外核桃仁有潤腸功效，長期腹瀉的人理應少吃。大棗和核桃的熱量都較高，肥胖症一族也不可以貪食之力。過多服用會出現太重的飽腹感，影響胃口，提升胃腸壓力，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病況也是有阻攔。假如長期性身患胃腸道疾病，或是消化吸收工作能力不高者則建議少吃或是不要吃，假如喜愛吃核桃，還可以先把它煮開或是煮熟便於於消化吸收。

　　對人體的好處：補氣養血等功效，核桃則能養顏、健腦、潤腸、緩解疲勞。

　　此外，補充紅棗核桃的營養及弊端、做法。

　　紅棗性溫、甘，補脾益氣，養血安神，而且可以緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等症狀，而且紅棗的營養成分在蒸或煮之後能更加充分有效地發揮效用，但同樣紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，過多進食不好，核桃可以補養氣血、補腎固精、潤燥化痰，但核桃脂肪含量高，也不適合過多進食。

　　弊端：紅棗含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且紅棗吃太多有損消化功能。多吃核桃容易上火，此

　　1、有過敏症狀的人少吃：有的人出現了過敏的現象，最好不要吃泥鰍，泥鰍的營養價值雖然是非常高的，但是吃得過多，可能會導致營養過剩的現象，有的人還會出現食物中毒，或者會出現比較嚴重的過敏的症狀。

　　2、有精神方面疾病的人少吃：如果有的人患了精神方面的疾病，或者出現精神分裂，最好不要吃泥鰍，因為泥鰍中含有比較多的銅，吃多了對健康是不利的，可能會容易導致精神性疾病的產生，如果出現了疥瘡的人，最好不要吃。