紅棗有活血的功效嗎

　　紅棗有活血的功效，紅棗性溫味甘，可補中益氣，養血生津，可改善食少便溏，氣血虧虛等疾病，關於紅棗活血養顏的食療方法也不少，紅棗中富含鈣，鐵，維生素C，對貧血和骨質疏鬆者均有食療功效，因此吃紅棗是可以活血養顏，補血養血的。

　　蘋果胡蘿蔔紅棗湯有補血益氣、安神健脾等對氣血不足、倦怠無力、失眠等作用。做法：

　　1、 紅棗洗淨後用溫水浸泡至軟，切開去核，蘋果和胡蘿蔔洗淨切成小丁；

　　2、 將去核的紅棗肉、胡蘿蔔丁和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘；

　　3、 將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花；

　　4、 待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

　　1、菠蘿蜜中尤其是成熟的菠蘿蜜，含有大量糖分和維生素C、維生素B，熱量較高，一般不會把菠蘿蜜作為減肥的食物來用。如果是正常吃飯，飯後再吃過多的菠蘿蜜，反而會造成總熱量的攝入超標，導致體重增加。

　　2、不吃飯時適量吃菠蘿蜜，如果用其代替飯，攝入也較少，可達到減肥的效果。但是這種減肥的弊端是不容易堅持，因為進食菠蘿蜜後吸收得很快，常在下一頓飯之前就會出現明顯的飢餓感，造成飯量明顯增加。