紅棗可以補氣補血、養血安神、排毒養肝、平喘抗過敏、美膚抗衰老、抗癌強身等功能。
胡蘿蔔的功效有1.增強抵抗力,間接消滅癌細胞;2.降糖降脂降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用;3.胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症;4.利膈寬腸植物纖維增加胃腸蠕動,促進代謝,通便防癌。
小米中所含的碘,是合成甲狀腺激素必不可少的元素。
紅棗胡蘿蔔小米粥有健脾胃的功效。
紅棗可以補氣補血、養血安神、排毒養肝、平喘抗過敏、美膚抗衰老、抗癌強身等功能。
胡蘿蔔的功效有1.增強抵抗力,間接消滅癌細胞;2.降糖降脂降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用;3.胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症;4.利膈寬腸植物纖維增加胃腸蠕動,促進代謝,通便防癌。
小米中所含的碘,是合成甲狀腺激素必不可少的元素。
紅棗胡蘿蔔小米粥有健脾胃的功效。
都屬於雜糧類、能健脾,助消化,治便秘,美容減肥,預防高血壓、心臟病等。
雜糧類物質含有如下成分:
1、小分子活性肽:小分子活性肽具有活化細胞,調節生理平衡作用。2、β-葡聚糖:在調節人體血脂、血糖、軟化血管、預防高血壓、提高肌體免疫力、降低心血管發病率等方面有保健功能。3、膳食纖維:改善便秘,降低血糖。4、多種酶類:這些酶可以抑制人體老年斑形成,有延緩人體細胞衰老的作用,同時有減肥效果可保持苗條身材。
能,胡蘿蔔和南瓜中都含有較多的胡蘿蔔素,同時含膳食纖維較多,對控制血糖有輔助作用,可以一起用來煮粥吃,對身體有好處。
胡蘿蔔食用禁忌如下:
1、不宜生食胡蘿蔔:胡蘿蔔素屬於脂溶性物質,只有溶解在油脂中時,才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿蔔素酶的作用下,轉變成維生素A,為人體所吸收。如生食胡蘿蔔,就會有百分之九十的胡蘿蔔素被排洩掉,起不到營養作用。
2、胡蘿蔔不宜下酒:因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體,就會在肝臟中產生毒素,引起肝病。所在,人們要改變胡蘿蔔下酒的傳統吃法,胡蘿蔔不宜做下酒菜,飲酒時也不要服用胡蘿蔔素營養劑,特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上飲酒,以免危害健康。
3、不宜食用切碎後水洗或久浸泡於水中的蘿蔔。
4、食用時不宜加醋太多,以免胡蘿蔔素損失。