紅棗酸奶和蛋酸菜能一起吃嗎

　　不能，原因如下：

　　酸菜是醃漬食品，因為裡面有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種強致癌物質。蛋跟酸奶都是富含蛋白質的食品。人體攝入蛋白質太多會引起不良反應，兩個食品使用的間隔應該在2小時左右。酸奶最好晚上睡覺之前吃，有助於美容。

　　黑芝麻與蛋白粉可以一起吃。

　　黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

　　蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白 、或酪蛋白、或乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

　　對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。

　　如果對蛤蜊沒有過敏史存在的話是可以喝一點牛奶、酸奶的，但是儘量還是隔開一段時間較為妥當。吃蛤蜊還可以用來化痰和滋潤臟器，蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素C，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。像蓮霧、蘋果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調配出自己喜愛的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時髦又健康。