紅棗銀耳薏米湯功效

　　紅棗銀耳薏米羹的功效：

　　紅棗能健脾去溼，有利於去溼氣、健脾臟；蓮子能養心安神，提高睡眠質量；銀耳能潤肺養顏；紅棗能補氣益血。

　　紅棗銀耳薏米羹的做法：

　　材料：薏米、蓮子、紅棗、銀耳、冰糖。

　　做法步驟：

　　1、將薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘；

　　2、把銀耳泡發後剪去根部，大塊的銀耳可以剪成小塊；

　　3、將所有材料洗淨入鍋，加適量清水，武火煮沸後轉文火熬煮2小時左右；

　　4、加入適量冰糖調味，待薏米開花、銀耳軟糯後即可出鍋。

　　1、有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

　　2、銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。

　　3、適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

　　4、蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。

　　紅棗銀耳蓮子湯功效如下：

　　功效，銀耳性平，味甘淡，有滋陰，潤肺，養胃，生津，益氣，補腦，強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平，味甘澀，有益心，補腎，止瀉，固精，安神之效。大棗性溫，味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8到17倍，為香蕉的50到100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血，健脾和胃，補血髒，治虛損，以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。忌食平素腹脹，大便乾結之人忌食。