紅棗黑豆漿做法是什麼

　　1、用涼水泡黑豆5個小時左右，紅棗黑芝麻備用。

　　2、放入榨汁機，把三種原料混合打成漿。

　　3、最後上鍋煮熟即可。

　　1、食材:藜麥 10g、黃豆 20g、山藥 30g、水 800g、紅棗 5g、糖 5g、蜂蜜 3g

　　2、準備食材，山藥、大棗洗淨。

　　3、黃豆和藜麥用水多投洗幾遍控淨水。

　　4、山藥去皮切成小塊，紅棗去核切成小塊，由於山藥黏液中含有植物鹼，在削皮的時候戴上手套，防止黏液直接接觸到手，否則手會感到瘙癢。

　　5、所有食材倒入破壁豆漿機。

　　6、儲水製漿槽加入高於800ml足量的純淨水。

　　7、選擇幹豆程式，容量選擇8，啟動機器直至製漿結束。

　　黑豆漿的做法如下：

　　1、將黑豆洗淨，用50度的溫水，浸泡1夜後，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。

　　2、用漏網將豆漿過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆漿用漏網過濾到鍋中。

　　3、大火加熱豆漿至沸騰後關火，調入糖攪拌融化即可。

　　黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，研究顯示：黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。