紅燒肉放多少糖就不會覺得有甜味

　　用吃飯時喝湯的小勺1勺料酒3勺白糖4勺醬油1：3：4 水的量就是沒過肉就可以了。

　　燒肉是東北菜，東北菜一般是以鹹為主的，尤其是肉類菜,要是做的過於甜，吃起來會感到膩。

　　紅燒肉的做法

　　1、一半五花肉，一半前槽肉，將肉用冷水洗淨後，改刀成比麻將牌稍小些的塊，放入開水中焯一下，去掉肉水。

　　2、之後用溫水清洗一下（不用冷水洗是冷熱交替會使肉質變硬），控幹。

　　3、鍋內少放一點點油，放入適量冰糖或白糖（冰糖最好，一是著色鮮豔、口感也好），不斷用鍋鏟或筷子攪拌，待糖變色，起小泡泡，把肉下鍋，不斷翻炒，讓糖色把肉掛均。

　　4、之後加入生抽、一粒八角、少許花椒麵，少許料酒、桂皮等調料的量和平時做菜放的量一樣就行。

　　5、這些調料放好後，再翻炒一會兒，就可加入燒開的水，先用稍大點火，燒幾分鐘，之後改小火，燉到湯變稠，放入鹽再燒一會兒就可以了。

　　無論是做蛋糕，還是做麵包，都離不開小麥粉的。而小麥粉本身就含有較高的碳水化合物（每百克含64、4克）和熱量（每百克含317千卡）。所以說，做法只是沒有額外新增碳水化合物（糖分），卻並沒有徹底消除小麥粉本身所含的糖及熱量。而這兩者都是極易使人發胖的根源所在。其實，要解決這個問題也很簡單，那就是根據自己的運動量（消耗量），來決定你的進食量。這樣就不會造成體內的糖及熱量的堆積，自然就不會發胖了。

　　1、如果嚴格控制碳水化合物的攝入，就會迫使身體使用多餘的脂肪儲備，提供能量。在脂肪轉化為能量的過程中，身體會產生大量稱為酮的物質，人們認為這種物質會抑制食慾。據說脂肪所含的卡路里會隨尿液排出體外，導致體重迅速減輕。

　　2、人體對養分的需求有兩個特點：一是各種營養要有適當的比例，不能用A代替B；二是多食無益，無論哪種養分，超量了或者是浪費（排出體外），或者是以脂肪的形式儲存在脂肪細胞中。不管是油類還是糖類，都不能過量食用。過量食用油脂，即使是植物性油脂也會對心腦血管不利；過量食用糖類，必然會發胖。

　　3、減肥的飲食調理，其實是在自己現有的食譜上進行科學的調配，一是讓各種營養的比例適當，二是減少糖類的比例。