紅糖酸奶減肥法

　　1、可以減肥的具體做法是直接當主食代餐，看個人情況，一天一次或兩次。

　　2、紅糖酸奶減肥成功的關鍵就在於將紅糖和酸奶搭配在一起，通常是按照紅糖與酸奶的比例1比2來搭配。紅糖不能太多，過多則會增加體內的熱量，酸奶也不能過多，太多則會導致體內酸性物質的代謝失衡，不利於減肥。只有合理搭配，才能最終達到減肥的效果，而且紅糖酸奶組合飲用時間也有講究，只能在飯後半小時食用才有效果。

　　1、是有效的，具體做法就是直接當主餐代餐，一天一到兩次，看個人情況。

　　2、最好當主食，而不是飯前。可以適當配合點水煮雞蛋，高中生可以吃點全麥麵包。

　　3、如果胃不好的不要嘗試，酸奶最好選用低脂或者無糖的。

　　4、將紅糖1匙，酸奶一盒攪拌均勻，密封后發酵半小時。

　　1、蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。

　　2、目的是透過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排洩。

　　3、蘋果減肥的目的是透過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排洩，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥，由於食物單調，相應地抑制了食慾。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利於減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。