1、將火龍果去皮，切成小塊。
2、大約半個火龍果，倒入120ml的酸奶，進行攪拌。
3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味。
4、一些人透過用火龍果代替主食，加上它的“清腸”效果，確實達到了減重的作用。不過，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時候，不能無節制的吃太多。
1、將火龍果去皮，切成小塊。
2、大約半個火龍果，倒入120ml的酸奶，進行攪拌。
3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味。
4、一些人透過用火龍果代替主食，加上它的“清腸”效果，確實達到了減重的作用。不過，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時候，不能無節制的吃太多。
會的
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，且含有的纖維素較高，不僅可以引起飽腹感，還能促進腸胃蠕動，吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。所以如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗飢餓的。對於想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食。
火龍果減肥食譜：火龍果酸奶拌
美味食品可以迅速清理腸道。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群。
做法：
1、將火龍果去皮，切成小塊。
2、大約半個火龍果，倒入120ml的酸奶，進行攪拌。
3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味。
一些人透過用火龍果代替主食，加上它的“清腸”效果，確實達到了減重的作用。不過，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的，在不減少日常飲食量的時候，不能無節制的吃太多。
1、可以減肥的具體做法是直接當主食代餐，看個人情況，一天一次或兩次。
2、紅糖酸奶減肥成功的關鍵就在於將紅糖和酸奶搭配在一起，通常是按照紅糖與酸奶的比例1比2來搭配。紅糖不能太多，過多則會增加體內的熱量，酸奶也不能過多，太多則會導致體內酸性物質的代謝失衡，不利於減肥。只有合理搭配，才能最終達到減肥的效 ...
1、蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法，該方法是每次減肥兩天，第一天吃蘋果兩斤，第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。
2、目的是透過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排洩。
3、蘋果減肥的 ...
1、將買回來的火龍果洗淨裝入大盆中剝皮，將火龍果切成塊兒並搗碎，有顆粒感口感更好，根據自己口味加入適量蜂蜜。
2、先往瓶中倒入一層果肉，剩餘火龍果泥加入適量濃稠型酸奶混合，調成淺顏色。
3、繼續倒入瓶中，形成漂亮的分層，最後再倒入一層原味酸奶即可。 ...
1、半個紅心火龍果切塊；
2、加糖，榨成汁；
3、貼著杯壁，倒入酸奶；
4、倒滿即可。
5、火龍果和酸牛奶另外都具備有抗氧化性、抗氧自由基、延緩衰老的功效，還具備抑止大腦神經轉性，防止痴呆症的功效，對胃粘膜也有維護功效。酸牛奶和火龍果能清除氧自由基，具備皮膚美白的功效。 ...
1、香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效。每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便， ...
1、減肥的時候適合吃火龍果。
2、火龍果中含有大量的微量元素和粗纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，促進大便的排洩，從而間接的起到減肥的功效。
3、在減肥期間，除了吃火龍果，還可以多吃一些苦瓜、南瓜、菠菜、油麥菜、芹菜、蘋果等，儘可能少攝入含脂肪比較高的食物，包括一些油炸的食品、動物的內臟、肥肉等。
...
1、材料：一個蘋果、一瓶500毫升的酸奶、一個水果榨汁機、一個杯子。
2、方法：將蘋果洗乾淨切塊去籽（稍微大塊點也可以），將切好的蘋果倒入水果榨汁機中；將酸奶倒入水果榨汁機中，開始榨汁，等待完成後將酸奶蘋果汁倒入空杯子即可。
3、原理：蘋果具有減肥的功效是我們有目共睹的，而且蘋果中含有豐富的維生素 ...