紅薯的功效與作用減肥

　　1、紅薯是日常飲食中常見的一種食材，眾所周知，紅薯最大的功效是能調節腸道，它含有可溶性纖維和豐富的菌群，有通便排毒的功效。因其脂肪和熱量含量較低，故對減肥、健美有一定作用。紅薯中的成分有許多營養均衡的分類，還有其他纖維素或其他微量元素。另外纖維素腸道有很好的作用，對腸道可以起到很好的刺激作用，在通腸潤便的同時，還可以消腫利尿的作用。

　　1、荷葉的功效主要就是起到清熱利溼的作用，同時也可以用於治療各種吐血、便血或者是腹瀉等情況，也有一定的減肥的效果。

　　2、減肥期間可以適當的運用一些荷葉泡水或者是煮茶進行應用，但是這種減肥的效果並不是很強，重要的還是要合理的配合飲食調理，加強運動鍛鍊，才能夠達到比較好的減肥療效。

　　3、注意事項：如果有脾胃虛弱的患者，注意不能夠長時間的應用荷葉泡水。

　　荷葉的功效與作用有：

　　荷葉：清熱解暑，升發清陽，涼血止血。

　　用荷葉湯和大米共同煮成稀粥，可加少許冰糖，於夏季食用，清香可口，解暑生津。長期食用有降血壓、降血脂、減肥等功效。

　　荷葉中含有多種生物鹼，有助於降血脂，在臨床上也多用於肥胖症的治療。經常飲用荷葉水，有助於降低血脂，同時，可以減少人體對脂肪的吸收，從而從根本上減肥。