紅豆加牛奶有壞處嗎

　　紅豆加牛奶沒有壞處，其對身體有很多好處，紅豆牛奶含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷，能夠促進營養的吸收，還可健胃生津、祛溼益氣。

　　一.原料：紅豆200克、牛奶250克、白砂糖100克。

　　二.做法：

　　首先將紅豆用涼水泡一晚上；取出，將紅豆放入高壓鍋，大火壓蒸10分鐘，然後再小火蒸5分鐘；將紅豆冷卻後，用保鮮膜封住放入冰箱冷卻；然後加入白砂糖，壓碎後拌入牛奶，即可食用。

　　研究人員認為,紅茶中含有的兒茶酚有增加心肌和加強血管壁彈性的作用,可以幫助人體有效預防心臟疾病,而牛奶中一種稱為乾酪素的蛋白質會破壞兒茶酚,從而降低紅茶的保健功效。

　　1、不利於抗衰老

　　很多人喜歡喝紅茶時加入牛奶,口感更醇香滑膩,減少澀味。但紅茶本身是健康飲品,富含單寧,有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會降低單寧功效,不利於抗衰老。

　　2、什麼時候喝紅茶最好

　　人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。

　　紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,或者吃過早餐後飲用。

　　牛奶加杏仁粉可以喝,不會有什麼衝突作用，且杏仁牛奶營養高。

　　1、杏仁是一種乾果，味道極佳，是營養佳品。

　　2、測試表明，杏仁含有19％的高質量蛋白，還含有人體所需的各種氨基酸，也是鈣、鐵、鉀、磷、鎂和維生素E的良好來源。

　　3、最新研究表明，杏仁的脂肪，對於降低膽固醇和保持心血管的健康很有效。

　　4、杏仁還有助於提高記憶力。每天中午食用一小勺杏仁，可有利於防止記憶差錯；有助於使大腦處於良好狀態。