紅豆大棗枸杞湯水喝多久起作用

　　大約需要一個月會看到一點效果，紅豆大棗枸杞湯屬於慢補，一直會起作用，但效果不是很明顯。

　　紅豆紅棗枸杞湯有補腎健脾的作用，還能夠補血祛溼。

　　原料：

　　枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗乾淨，用清水浸泡24小時，大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用。

　　2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。

　　3、大火煮滾;轉文火放入冰糖。

　　4、繼續煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。

　　5、直至赤小豆酥爛即可。

　　山萸肉泡水連續每天服用，一週就會有效果，但是不能長期服用，具體諮詢醫師。山萸肉是一種常見的中藥，具有補腎益氣的作用，經常出虛汗可能是腎虛導致的，是可以喝山萸肉泡水的，也可以緩解頭暈。

　　1、第一補養氣血，枸杞可以改善血液迴圈，而紅棗當中有豐富的鐵元素和有效改善，由於缺鐵所導致的貧血。

　　2、第二，抗衰老。枸杞和紅棗都有很豐富的維生素、礦物質等微量元素，能夠有效的抗氧化、抗自由基，從而起到延緩衰老的作用。

　　3、第三，健運脾胃、養肝護肝，二者當中的成分對於肝臟的修復、脾胃的健運都有一定的效果。

　　4、第四，潤腸通便，二者當中都含有很豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，改善便秘的情況。