紅豆薏米粉吃了可以祛溼減肥嗎

　　可以祛溼、減肥。紅豆薏米粉的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。紅豆又名赤豆，富含蛋白質、維生素B族、鐵、糖類等成分。

　　紅豆薏米混合粉選取優質紅豆與薏米，經過低溫烘培，傳統研磨後加入適量冰糖，食用便捷，美味香醇。其豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，是廣大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

　　第一、 加工成粉

　　薏米和紅豆加工成粉再服用的話，祛溼效果會加倍，粉狀能夠更好的被人體吸收。

　　第二、 選擇赤小豆

　　紅豆自然也有祛溼效果，但補血效果更佳，而赤小豆的祛溼效果遠遠高於紅豆，所以選擇赤小豆祛溼效果更好。

　　第三、 趁熱飲用

　　紅豆薏米煮好之後，最好是趁熱飲用，這樣能夠去除體內的寒氣和溼氣，一旦放涼飲用，效果幾乎為零，且還會增加胃腸負擔。

　　第四、 製成熟薏米

　　薏米性寒，這對女性來說是一件糟糕的事情，溼氣除了，體內寒氣重了，那麼可以把薏米制成熟的，這樣和紅豆搭配祛溼效果更好。

　　1、這裡要強調一下選擇的不是普通的紅豆，而且專門祛溼的赤小豆。赤小豆主要用於中藥材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿等功效。

　　2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙調到120度 烘焙30分鐘左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。

　　3、將烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理機裡打成粉。因為打成粉沖泡更容易被人體吸收，達到更好的吸收效果。

　　4、每次取20g-30g用開水沖泡。每天早晚飯前空腹吃，效果更好。