紅豆薏米需要炒熟來磨成粉。
主料：紅豆100克。
調料：薏米100克。
廚具：烤爐、攪拌機。
步驟：
1、取紅豆和薏米各半混合在一起；
2、清洗幾次，清洗乾淨；
3、薄薄地攤開曬，大約兩個小時可以曬乾；
4、放入烤爐烘焙，溫度150度，時間120分鐘；
5、取出放研磨機磨粉，一次300克，研磨90秒鐘；
6、磨好裝袋或者裝罐隨時取用，開水沏可食用。
紅豆薏米有祛溼健脾，消水腫，減肥美白，代餐飽腹，營養頭髮，防止脫髮，減少皺紋，消除色素斑點的功效，因為它是高纖維，低脂肪，還有良好的潤腸通便，降血壓，降血脂，調節血糖，解毒抗癌，預防結石，健美，減肥的作用。
製作方法：
1、把紅豆和薏米各500克淘洗乾淨，放鍋裡炒熟。
2、把薏米放入攪拌機裡研磨成粉，注意薏米粉要過篩，剩下的渣倒入一旁留著最後再打一遍，防止浪費。
3、把紅豆裝在攪拌杯裡，打成紅豆粉，然後過篩，渣倒入一旁。
4、把磨好的紅豆薏米粉混合在一起，紅豆薏米粉完成，用開水沖泡就變成好喝的紅豆薏米糊。
生米。
營養價值：米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。
製作方法：將大米洗好放入豆漿機內，根據用量選擇合適的水位。按下機器上米糊的功能即可。
生黑米能直接磨成粉。黑米是一種藥食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中國不少地方都有生產，具有代表性的有陝西黑米、貴州黑糯米、湖南黑米等。 ...
紅豆薏米同時炒熟祛溼效果會更好。紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C ...
一、磨粉的豆類要炒熟；
二、炒制豆類的過程：
1、用熱水將豆類浸泡一到兩分鐘；
2、將豆類從水中取出，過濾水分後下鍋，用小火炒制；
3、準備鹽水，水要將鹽浸沒；
4、豆類被炒至破皮後，在鍋內加入準備好的鹽水；
5、加入鹽水炒至五分鐘，然後關火，待鹽水散盡後再用小火炒制；
6、如 ...
要。生的黑芝麻和核桃油脂比較重，不宜被磨成粉，會黏糊在一起，所以需要炒熟再磨粉。
炒熟核桃：置一鐵鍋，鍋內方適量的粗沙或小石子，放入生核桃，同炒，先用大火再改小火，在炒制的過程中要不斷得用手鏟翻動，待鍋內的蒸汽逐漸變少至消失時，將核桃倒出晾涼即可。 ...
五穀雜糧磨粉前需要炒熟。
1、五穀雜糧在運輸、儲存過程中會接觸到一些細菌、寄生蟲、汙染物以及產生黴菌。炒熟後，可以殺死這些對人體有害的物質；
2、五穀雜糧炒熟後，口感更好，更有食慾；
3、經過處理之後會更加容易消化吸收。 ...
黑豆磨粉要炒熟，如果不進行炒熟的話，是無法進行磨成粉的，而且不利於人體吸收。
黑豆為豆科植物大豆(學名:Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義;脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外 ...
薏米紅豆粥的做法：
材料：薏米、紅豆、蓮子、糖桂花、蜂蜜、清水；
步驟：
1、紅豆去雜質洗淨泡發三小時；蓮子泡發去芯；薏米去洗淨，泡發三小時；
2、將薏米、紅豆放入鍋裡，加入適量的清水大火煮沸，小火再煮30分鐘；
3、放入蓮子再煮40分鐘後，放入適量糖桂花拌均勻；
4、將粥盛出，粥 ...