紅酒養生：怎麼喝紅酒對身體最好

　　紅酒作為一種健康飲品，適量的飲用對人體有十分大的好處。那麼，要怎麼喝紅酒對養生才最好呢？接下來，就讓我們一起到紅酒文化中看看，學習最好的喝紅酒方式，讓自己的品味享受的同時獲得更好的健康。

　　紅酒是最天然的健康飲品，長期飲用對人體健康有好處，而且能養生。紅酒具有味甘、性溫、色美、滋補、養生的特點。《本草綱目》中指出：“葡萄酒駐顏色，耐寒。”目前，人們已查出葡萄酒中含有約250種營養成分。適量飲用葡萄酒，既增加營養，又能防病駐顏，對體的健康是大有好處的。

　　紅酒養生，藥補不如食補，能夠在享受美味之餘，吃出健康，才是真正懂得生活的藝術。

　　1、健康的酒量：

　　除非對酒精過敏的人，滴酒不沾並不是保守健康的方式，因為我們的身體自身有一定的解酒能力，只要是不超過這個量，酒精並不會給身體造成影響。

　　適量的葡萄酒是多少呢，醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml最為適合。

　　2、健康的時間：

　　喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半，這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點半之後，越往深夜，肝臟的解酒能力越低。

　　因此美酒雖好，卻不宜用來它陪伴良宵，不如早一點品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。

　　3、健康的方式：

　　不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚長避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅乾來吃，這也是品酒會上經常用的小點心。

　　喝酒前，可以補充維生素c、維生素b，吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。

　　4、中醫之所以認可紅酒能養生，不僅是因為它本身含有的各種有益物質豐富，另一個主要原因就在於，養生要天然，葡萄酒正是最天然的飲品，而不是化學方法制成的保健藥。

　　葡萄酒的來源是100%的葡萄，自然裡面所含有的物質也都是純天然的，就連裡面的酒精也是在自然發酵過程中產生的，而不像其他酒是用酒精勾兌出來的。

　　以下喝紅酒的方法對身體好：

　　1、紅酒在室溫下飲用，不要冰鎮，最好在開啟後一小時，酒水充分吸收空氣後再飲用；

　　2、倒入玻璃杯後用手的溫度將酒晃一晃暖一下再喝，才能發揮紅酒的味道，另紅酒中有單寧酸，喝的時候會有澀澀的感覺，這對人體是有好處的。

　　1、早上喝咖啡是最好的，咖啡可以改善便秘，這種功用早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大，早上一杯咖啡，會使早上上班都非常有精神；

　　2、運動前三十分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前三十分鐘、或飯後三十分鐘，喝咖啡是最適當的時間；

　　3、咖啡的提神功用是大家公認的，一杯咖啡可以讓人保持四小時都神采奕奕，所以午睡後喝一杯，可以保持清醒。