紓緩眼疲勞小竅門

　　http://www.tech-food.com 2012-12-3 13:40:00 中國食品科技網 現在有越來越多的人感到眼睛疲勞。這是由於我們生活在科技空前發達的現代社會中，電腦、電視或錄影把人們的眼睛緊緊地吸引在螢幕上，長此以往造成嚴重的視覺紊亂。而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。

　　以下為您介紹幾點實用的小方法，幫助您緩解眼部疲勞：

　　螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。

　　長時間工作一段時間後，要把眼睛移開螢幕10或15分鐘。

　　用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷於眼部10到15分鐘。

　　經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。

　　閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。

　　1、將新鮮的胡蘿蔔放入攪拌機中攪拌成泥狀，然後再加入維生素E油4-6滴混合均勻。清潔好肌膚後，均勻的敷在眼部四周，20分鐘後用清水洗淨即可。

　　2、充足而又定時的睡眠，是保證迷人雙眼的首要條件。而且在臨睡之前少喝水，如果喝了水就將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分透過血液迴圈而分散。

　　3、維生素E能修復肌膚，幫助肌膚抗老化，晚上臨睡前，清潔好皮膚，將維生素E膠囊中的粘液取出，塗抹在對眼部皮膚四周，再加以輕輕的按摩，能消除下眼袋，抵抗衰老。

　　1、想快速去除眼袋，最基本的就是不要熬夜，保證每天的睡眠充足，不然用在好的護膚品，都抵擋不住熬夜帶來的危害。

　　2、黃瓜可以去除眼袋，黃瓜有著非常不錯的美容效果，給肌膚補充水分，也能消除眼袋。使用方法很簡單，切片，然後敷在眼皮上，十分鐘後用清水洗乾淨即可。

　　3、將過夜的茶水，用海綿沾溼，然後然後敷在眼皮上，同樣十分鐘後洗淨即可。

　　4、睡前半小時儘量不要喝水，兩小時內不是很渴的話就少喝水。因為睡前喝太多水的話早上起來眼部容易浮腫形成眼袋。

　　5、冷敷，將勺子放到冰箱裡過夜，第二天起來，用勺子按壓在眼睛浮腫的地方，可以緩解眼袋。