純牛奶配什麼水果榨汁

　　一、哈蜜瓜牛奶：

　　1、功效：預防惡性腫瘤；

　　2、成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等；

　　3、準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC；

　　4、做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可；

　　二、酪梨牛奶：

　　1、可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病；

　　2、成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪；

　　3、準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許；

　　4、做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。

　　純牛奶配粽子可以吃，純牛奶中含有蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養成分，適量食用對身體有補益作用，粽子中含有澱粉、蛋白質、維生素、礦物質、蛋白質等營養成分，兩者適量食用對身體有好處。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

　　純牛奶配珍珠粉、香蕉，做面膜最好。

　　做面膜的方法步驟如下：

　　1、首先，將純牛奶放在熱鍋裡，加熱後，放入壓縮型的面膜布；

　　2、然後，面膜布舒展後，將它貼在臉上20分鐘，準備一些珍珠粉，使用保溼面膜，將香蕉掐成泥，一起倒入純牛奶中，攪拌成糊狀；

　　3、最後，攪拌成糊狀後，洗淨臉，將面膜糊敷在臉上，用保鮮臘蓋在臉上，用溫毛巾敷臉，20分鐘後，洗淨，洗淨後，即可成功做面膜。