香瓜和純牛奶怎樣榨汁喝

　　石榴屬於含酸較多的水果，不能和牛奶同吃，因為水果中都含有豐富的果酸，與牛奶同吃後，牛奶中的蛋白質會與果酸很快結合形成較硬的凝快，消化吸收比較因難，所以應在喝牛奶一小時以後再吃。

　　牛奶不能夠與檸檬、柚子、橘子、杏、石榴等含酸較多的水果一起吃。因為牛奶中的蛋白質如果一旦與這些酸性水果中的果酸相遇後，就會立刻發生凝固，形成絮狀物，甚至較硬的凝塊，影響牛奶的消化和吸收。既破壞牛奶中的營養以及鈣質的吸收，還破壞了水果中的營養，在這個時間段裡也不可以進食其他酸性的水果。奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可以導致消化不良和腹瀉。所以中不宜新增果汁等酸性飲料。應該在喝了牛奶一個小時以後在進食水果或果汁最佳。另外牛奶中含有賴氨酸，在高溫的條件下能夠與果糖反應，生成果糖基賴氨酸，不易被人體消化吸收。所以，鮮牛奶再煮沸的過程中不要加糖，如果喜歡和甜牛奶，可以在牛奶涼了以後再加糖。

　　將香瓜洗淨去皮，切成塊狀，將香瓜放入榨汁機中，倒入牛奶加少量水，放入蜂蜜榨成果汁後，倒入杯中即可。香瓜奶汁是由香瓜、牛奶、蜂蜜等食材製成的飲品。

　　香瓜是甜瓜的別稱，為葫蘆科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果實。世界十大水果之一，具有遺傳多型性，果實大小、形狀、果皮與果肉顏色等各方面都具有豐富的變異型別。香瓜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、蘋果酸、維生素、甜菜茄、粗纖維和礦物質等。中國甜瓜種質資源豐富，栽培與馴化歷史悠久，據考證至少在3000年以上。目前世界上有多個栽培品種，主要分佈在中亞、西亞、國、西歐、北美、北非和日本等地。甜瓜的分類，方法很多。我國按常用的農業生物學分類法，把甜瓜分為厚皮和薄皮兩大系統。

　　香蕉和牛奶搭配的好處：

　　1、補充多種營養元素。

　　牛奶與香蕉都含有豐富的營養，將二者結合在一起，能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。

　　2、美容養顏。

　　香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑，能夠促進腸胃蠕動，有利於人體毒素的排出，有美容養顏的效果。而牛奶中含有大量的蛋白質，以及人體必需的脂溶性維生素，可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大作用。

　　3、緩解便秘。

　　把香蕉和牛奶一起打成汁喝，能起到緩解便秘的