第一、 柔軟度
這一點大家應該都知道吧？純銀的特點就是軟，如果你買的純銀手鐲硬度很強，那麼我勸你還是扔了吧。買純銀手鐲的時候，一定要試一下手鐲的柔軟度。
第二、 顏色
純銀手鐲的顏色是非常好看的，既白又亮，泛著純銀的光澤，如果純銀髮黃或者暗沉，那麼最好不要購買。
第三、 重量的選擇
重量選擇上一來要根據個人喜歡進行選擇，二來個人建議重量不要太重，對手腕會沉重感，再說了，那麼重的純銀手鐲戴在手上，真的不太好看。
第四、 款式選擇
上了歲數的女性，款式上最好選擇那種古樸的，有一些吉祥圖案的，但年輕女性在款式的選擇上，最好是簡潔為主。
開心果有名必思答，營養很豐富又有很好的經濟效益。它富含油脂，有著很好的潤腸通便的效果，對於想要排毒減肥的女士可千萬不能錯過。我們都知道現在假貨橫行的年代，那麼在生活中如何挑開心果呢？本期的健康飲食文化，為你解析。
1、選擇優良產地的開心果。
伊拉克、伊朗等地產的開心果質量最好，伊朗開心果乾果產銷量佔了世界總量的一半之上。我國新疆產的開心果也挺好，在購買時要看好產地標記，必須是機打的，手寫不行。
2、看果實顏色。
優質的開心果果實為綠瓤白皮，還有兩種果實為綠瓤黃皮、黃瓤白皮。這三種開心果的果實顏色是比較正常的，其它顏色的質量都難以保證。如果是白色的，那就是用雙氧水漂過的，吃了不是太好，還是不建議購買哦！
3、看果實大小。
開心果的果實個頭應該比較大，越飽滿的越好。有些果實很小，吃起來根本沒有味道了，在買時要特別注意，如果這樣的佔有很多個，就不能買了。
4、聞一聞味道。
開心果一般的味道是清新的香味，非常的誘人，如果香味很重，或者有其它特殊的味道，說明開心果有些變質了，放置時間過長，千萬不要購買
5、買袋裝還是散裝。
有些人覺得袋裝的乾淨、便宜，喜歡直接買包裝好的袋裝的，殊不知袋裝的比散裝要貴一些，看著便宜，但是袋裝的克數很少，其實反而很貴了。此外，袋裝的裡面如果有“空殼”開心果，你是沒法挑揀的，散裝的就可以。
6、儘量買自然開口的開心果。
在購買開心果時，大家可以試著把開心果殼合攏，如果能完全閉合或者只剩一小條縫，則是人工開口的，自然開口的常常是裂開一大條縫，完全合不攏。而且自然開口的由於果實非常飽滿，不像人工開口的那樣殼大肉少，所以價格雖貴一點，但是肉多，天然營養更豐富。
7、選擇合適的地點購買。
一般知名的炒貨店買的開心果質量較好，衛生狀況不錯，可以多買。小商小販的開心果質量就難以保證了，而且露天放置，灰塵等細菌會汙染開心果。如果有網購的習慣，一定要買信譽度高的商家的開心果，否則很容易被摻假的。
說起瑪卡估計許多人還不太的熟悉，它主要產自於南美洲安第斯山脈和中國雲南麗江，是一種純天然的食品，長相酷似小圓蘿蔔，營養十分的豐富，是一種十分滋補的食品。本期的健康飲食文化，為你解析。
瑪卡怎麼吃效果最好
1、瑪卡粉沖服
根據營養專家的建議，瑪咖粉適合用開水衝著服用效果最佳，500ml沸水配20g瑪卡粉，但是瑪咖粉有一股辛辣味，還有一股沖鼻味道，一般人很難受的了。
2、瑪卡粉與飯同食
瑪咖粉也可以放入飯內，與飯同食，這是不錯的方法，瑪咖是一種純天然植物，可以當做蔬菜一樣來吃，所以與飯同食是個不錯的選擇。
3、瑪卡粉蜂蜜飲
開水衝瑪咖粉並加蜂蜜，可以有效的沖淡瑪咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建議大家可以採用這種方法，這種方法可行度比較高，可以長期採用。
4、瑪卡粉製成糕點
將瑪咖粉做成糕點食用，瑪咖粉做成糕點食用是非常好的方法。
5、瑪卡粉煲湯
瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內，人體吸收率也不錯，但是高溫烹製會破壞瑪咖粉中的營養成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入20克瑪咖片/2000ml湯，飲用50ml/天，效果還不錯。