紫薯和羊肉可以同食嗎

　　紫薯和羊肉可以同食，具體方法如下：

　　食材主料：羊肉300克、紫薯200克、胡蘿蔔100克、山藥200克、洋蔥50克。

　　輔料：鹽5克、橄欖油少量、蒜泥一瓣。

　　具體步驟如下：

　　1、羊肉切成大片，胡蘿蔔切丁，山藥切成大小均勻的片狀，洋蔥切成絲；

　　2、所有食材需要去皮；

　　3、熱鍋，在鍋中倒入少量橄欖油，燒熱後加蒜泥；

　　4、將羊肉、紫薯、胡蘿蔔和山藥一起倒進去炒，8分鐘左右關火；

　　5、放入切好的洋蔥絲，加蓋3分鐘即可出鍋。

　　紫薯是薯類，主要成分是澱粉，雞蛋的主要成分是蛋白質，正常的情況下，雞蛋和紫薯一起吃是不會有衝突的，屬於很常用的食物，一起吃可以。但要避免在晚上吃，否則會引起腹脹，晚飯儘量要吃的清淡些。

　　不宜一起食用的食物：雞蛋與豆漿同食不宜;蘿蔔與橘子同食不宜;柿子與白薯同食不宜;牛奶與巧克力同食不宜;牛奶、酸奶，乳酪不宜與花椰菜、黃豆、菠菜、莧菜、蕹菜等同時食用。

　　一般來講，菌子是指蘑菇，主要以植物蛋白、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素C等含量為主；茄子主要含有植物蛋白、碳水化合物、多種維生素、花青素以及鈣、鐵、鉀、磷等營養成分，這兩種食物的成分不相剋，是可以與之同食的。

　　平時超市裡賣的蘑菇、香菇等都很安全，每年到了蘑菇生長旺盛的季節，醫院都會接診多個因食用野外採集的蘑菇而中毒的患者，幾乎都是誤食了有毒蘑菇而並非食物相剋。