1、清熱涼血：
絲瓜具有清熱涼血、化痰解毒的功效。因為它是屬於涼性的，比較適合熱病期間的身熱煩渴，炎熱夏季的燥熱口乾者食用。
2、下奶：
絲瓜在很多產婦的心裡面是個好東西，它可以幫助孕婦催奶也就是下奶的意思。當然具體來說的話，絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡，是絲瓜的果實的維管束，有通行經絡、涼血解毒的作用。
3、美容：
現在市面上有很多賣絲瓜水的護膚品，所以這就能看出來絲瓜水具有一定的美容功能，我們經常飲用能清潔皮膚，去除皮膚油脂，補水保溼，細嫩肌膚，去除皮膚細小皺紋，改善肌膚粗糙幹皺的狀況。
4、治月經不調;
絲瓜當中的絲瓜絡是一種不可多得的良藥，它可以幫助女性調理月經不調，尤其的對女性的月經紊亂有很好的調節作用，直接將絲瓜絡用火燒成灰，其配以紅糖、鹽開水、黃酒等送服，對治療痛經、月經失調、月經過多、子宮出血等女性症狀有很好的效果。
5、增強心肌:
絲瓜中含有皂苷類物質，這類物質只存在與參類藥材中，就有強效的強心作用，主要是增強心肌的功能。
功效與作用：
1、美容養顏：絲瓜中的維生素以及微量元素還能夠起到很好的抗氧化，美容養顏，除斑抗皺的功效。
2、健腦：絲瓜中的營養物質有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。
3、活血通絡：絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用。
4、解毒消腫：絲瓜絡味甘性平，有清熱解毒，利尿消腫的作用。
5、促進胃腸道蠕動：絲瓜中含有豐富的纖維素，常吃絲瓜能夠促進胃腸道的蠕動，幫助消化吸收，去除腸內脂肪，有效排除腸毒。
禁忌：腹瀉者、身體虛寒人群。
1、腹瀉者：絲瓜屬寒性食物，含有大量促消化的膳食纖維，腹瀉的人食用會導致病情加重，因此，腹瀉患者不宜食用絲瓜。
2、身體虛寒：身體虛寒的人不宜食用寒性食物，否則容易引起腹瀉，而絲瓜屬寒性食物，因此身體虛寒者不宜食用。
絲瓜有止咳化痰、涼血解毒的作用。絲瓜含有人體所需的水分、維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、糖等營養成分，所含的礦物質對人體非常有益，其營養成分含量在瓜類中名列前茅。絲瓜中維生素C含量較高，可用於預防維生素C缺乏症。絲瓜中B族維生素含量較高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。
溫馨提示：絲瓜宜現切現煮，避免營養物質隨水分流失過多。 烹製絲瓜時應儘量注意保持口味清淡，宜少油少鹽，用味精或胡椒粉提味，這樣才能保留絲瓜香嫩爽口的特點。 絲瓜宜煮宜炒，用絲瓜煮湯味道鮮美，既能補充營養，又有清熱解暑的功效。