經常吃甜食會血糖高嗎

　　1、本身健康的人在平時的生活中因為食用過多的甜食或者是糖類是不會導致高血糖的。

　　2、因為正常人體內的胰島素可以起到一定的調節作用，但是如果在短時間內突然吃得太多也會導致血糖數值出現一定的異常情況，同時胰島素也會發生分泌不足的現象，對身體是非常不利的，所以吃太多的甜食也是不行的。而且甜食吃多了也會容易導致肥胖，還是建議合理食用。

　　1、吃多會導致膽固醇高。因為蛋黃中含有較多膽固醇，一個雞蛋黃膽固醇含量高達280多毫克。但不足為慮，《中國居民膳食指南2016》和《美國居民膳食指南2015》都取消了之前的飲食膽固醇限量（300毫克/天），認為沒有證據表明飲食膽固醇多一些會導致高血脂或心臟病。

　　2、蛋黃富含優質蛋白、單不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素A、維生素B1、鈣、鋅等營養素，其整體營養價值遠超蛋清，是蛋類營養的精髓。

　　1、吃多會導致膽固醇高。因為蛋黃中含有較多膽固醇，一個雞蛋黃膽固醇含量高達280多毫克。但不足為慮，《中國居民膳食指南2016》和《美國居民膳食指南2015》都取消了之前的飲食膽固醇限量（300毫克/天），認為沒有證據表明飲食膽固醇多一些會導致高血脂或心臟病。

　　2、蛋黃富含優質蛋白、單不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素A、維生素B1、鈣、鋅等營養素，其整體營養價值遠超蛋清，是蛋類營養的精髓。