好處是能夠和中益胃,壞處是營養不全面。小米能夠和中益胃是因為從中醫食療的角度上來講,小米粥性味甘、鹹、涼,入脾。米湯是指做撈飯時剩下的湯,用米熬的稀粥。
小米營養不全面是因為小米蛋白質的氨基酸組成不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以不論是產婦,還是老弱人群,都不能完全以小米為主食,應注意搭配,以免缺乏其他營養小米不要洗的次數太多防止營養流失。
好處是能夠和中益胃,壞處是營養不全面。小米能夠和中益胃是因為從中醫食療的角度上來講,小米粥性味甘、鹹、涼,入脾。米湯是指做撈飯時剩下的湯,用米熬的稀粥。
小米營養不全面是因為小米蛋白質的氨基酸組成不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以不論是產婦,還是老弱人群,都不能完全以小米為主食,應注意搭配,以免缺乏其他營養小米不要洗的次數太多防止營養流失。
1、在紅茶中的咖啡礆和芳香物質聯合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量增加。如此有利於排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
2、紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果,再經由實驗發現,兒茶素類能與單細胞的細菌結合,使蛋白質凝固沉澱,藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性喇疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益,民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。
3、據實驗證明,紅茶中的茶多礆能吸附重金屬和生物礆,並沉澱分解,這對飲水和食品受到工業汙染的現代人而言,不啻是一項福音。
4、經由醫學實驗發現,紅茶中的咖啡礆藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞,促成提神、思考力集中,進而使思維反應更形敏銳,記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用、強化心搏,從而加快血液迴圈以利新陳代謝,同時又促進發汗和利尿,由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質,達到消除疲勞的效果。
5、紅茶是經過發酵烘製而成的,茶多酚在氧化酉每的作用下發生酉每促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
6、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
7、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
8、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。
9、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶,起到暖胃的作用。
1、果汁之中成份不一,長時間飲用雖無法得知會具體產生那些後遺症。但可確定的壞處是會造成營養不均衡。
2、果汁飲料中糖分含量過高,從飲料中獲得熱量,從而影響正餐,時間一長,必然造成蛋白質、維生素、礦物質和微量元素攝入不足。在正餐之外又從飲料中獲得過多能量,造成能量過剩,導致肥胖。過量飲用害處多影響的身體發育。
3、導致缺銅貧血果汁中糖含量很高,攝取過多不僅腐蝕的牙齒,還會擾亂消化系統功能。果汁中還含有幾種不能吸收的糖類,易引起腹瀉,並且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收,缺乏銅會影響血紅蛋白的生成,從而導致貧血。妨礙神經活動攝入過多的糖分也會讓人的脾氣變急躁,這是因為蔗糖會在體內轉化為葡萄糖,而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素B1的酶來參與。
4、過量飲用果汁,還可能引發食慾不振。