經常打哈欠犯困是怎麼回事呢

　　打哈欠與人體血液中氧濃度有關。當人犯困時，實際上是靜止狀態時間比較長，血迴圈較慢，血液中氧氣被消耗了，但得不到及時補充，血液中氧的濃度較低，大腦表現出輕度缺氧。當血液流經大腦的腦幹時，腦幹中感知血氧濃度的神經細胞就能感知到了，併發出神經指令，讓人要加速呼吸，以提供更多的氧氣。打個哈欠，實際上就是一次深呼吸過程，人一時吸進了較多氧氣，也瞬時得到了小小的愜意滿足。當人久坐時，少運動，血流慢，呼吸慢，也就易造成血液氧分少，也就易打哈欠，就是這個道理。打哈欠的時候會流淚則是因為人在打哈欠的時候嘴巴張得很大，儘可能多的讓氣撥出體外，為的是撥出二氧化碳，吸進氧氣。隨著打哈欠的動作一股氣體有力地從嘴巴撥出。面頰部、舌和咽喉部肌肉緊張收縮，這時口腔及鼻腔的壓力增大。鼻腔壓力增高的結果就會一時性地阻擋鼻淚管排洩淚水的工作，淚水流不下去，積在眼睛裡的淚水就越來越多。就會兩眼淚汪汪的，最後奪眶而出，流到臉上來了。

　　首先說明你可能累了當人累了、醒來,或其他時候當警覺狀態有所改變時,都會打哈欠。這是正常的生理反應，所以這個我們不用擔心。休息一下感受一下大自然的美。

　　還一種可能認為與厭倦理有關如果人對某件事情感到厭倦，就會打哈欠，用形體語言表達自己的不感興趣。

　　肝之疏洩異常有關中醫認為哈欠連連，多與肝之疏洩異常有關，保持充足的睡眠、樂觀的情緒，適當服用一些疏肝理氣中藥能調節之。中醫建議喝點甘麥大棗湯： 甘草9克、浮小麥(為乾癟輕浮的小麥，水淘浮起者)30克、紅棗8顆。箇中藥店裡有售，極其便宜。

　　第一個原因是：打哈欠是身體缺氧的表現，尤其是腦缺氧，可見於低血壓、貧血、腦供血不足，心腦血管等疾病導致，另外休息不好，經常熬夜也可以出現打呵欠。平時注意休息，不要熬夜，注意飲食營養，如果有低血壓、貧血等疾病應該及時治療。

　　第二個原因是：一個健康的人在正常環境中是不會缺氧的，因此也無須補氧；反過來，一個真正缺氧的人便會感到胸悶、呼吸困難、唇乾等等，相反，他是不會打哈欠的。打哈欠是精神、肢體處於一種鬆弛狀態的結果，是機體調整疲倦的表現，而不是缺氧。

　　第三個原因是：是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙，可以你要放鬆心情，改善下週圍生活的環境，也可以用中醫加以調理。